1、早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。
2、多吃西兰花，这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好，一些动物肝脏也含有丰富的维生素a，也可以适量食用。
3、饮食尽量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，要有充足的睡眠，戒烟戒酒。
4、洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，沐浴后应尽快擦上含果酸或者是去角质成分的润肤霜或保湿乳液。
皮肤松弛怎么办？是什么原因导致的
随着年龄增大人的皮肤都会有老化松弛的现象，这是因为细胞组织之间的纤维退化，从而导致面部失去弹性。应对方法：注意养生和保健，合理膳食，保持轻松愉悦的心情，减缓人体衰老。
脸部皮下脂肪流失，会使原本紧致的皮肤失去“填充”而导致皮肤松弛。应对方法：尽量不要盲目的减肥、节食，同时补充维他命c，可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
长期阳光曝晒，是造成90%的人皮肤提前老化的原因。应对方法：不要长时间站在太阳底下，紫外线会伤害原本娇嫩的皮肤，现在臭氧层空洞，紫外线照射格外的强烈，出门最好使用防晒护肤品，这样才能让肌肤永葆青春。
饮食不均衡，进食大量高脂肪食物，会产生大量的自由基，加速身体老化。应对方法：多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜,西红柿,葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免产生自由基,加速老化。
皮肤黑穿什么颜色显白
1、月光白
白色自带反光板效果，黄黑皮穿起来显白还显精神，特别是拍照时，白色衣服的显白效果更明显，不过，白色虽然显白，但并不是所有白色都适合黄黑皮的。那种太亮的白色和肤色对比过于强烈，会显得不自然，所以在挑选白色衣服的时候尽量选择柔和的奶白色或者粉白色。
2、新蓝
清新蓝的颜色有点像冰川的蓝色，这样的颜色自带降温效果，和夏天是绝配。肤白的人穿了就是“行走的白炽灯”。对黄黑皮来说就是“亲妈款”。
3、姜黄色
其实黄色分为很多种色调，像姜黄色属于柔和的中性色，是调节肤色的好帮手。
油性皮肤如何护肤
1、补水保湿 补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油,是因为当身体的水分不够时,身体就会透支皮肤的水分。
2、彻底清洁 皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁,油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时,按部位清洗,先清洁额部头和鼻翼,然后是脸颊，下巴。
3、洗面奶的选择 油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右,过热会令皮脂水分流失,过冷又无法清洁彻底。
