1、一个人的皮肤好不好跟气血存在很大的关系，要想皮肤好人的身体必须有好的气血，每天按时睡觉按时吃饭，食物种类丰富，多吃含铁丰富的食物，更好的为身体养血。
2、有了血，也要活动起来，适当运动使血液循环，秋冬季属于干燥的季节，适当运动流汗，不仅可以消除体内的脂肪，还可以让皮肤的新陈代谢炒的越来越好，促进身体排毒，皮肤变得紧致。血液活络起来皮肤的血脉流通快，肌肤自然白里透红。
3、一个人的气色好不好，跟他的心情有很大的关系。我们要保持心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
4、再选择一款适合自己肤质的护肤套装，保护自己的肌肤。好的皮肤是由内而外的养，而不是光靠外在保养。
皮肤为什么越抓越痒
1、皮肤越抓越痒，是神经性皮炎的症状。神经性皮炎是以皮肤阵发性剧烈瘙痒，伴有皮肤苔藓样变的一种皮肤神经功能障碍性的皮肤病，抓挠后会导致皮肤的血管扩张，血流加速，皮温升高，从而会引起皮肤敏感，感觉越来越痒的症状。
2、因此，出现瘙痒后，切忌搔抓、热水烫洗等外界不良刺激以免加重。
皮肤为什么晒了太阳会变黑
当热辐射或太阳光照射皮肤时，激发并活化了位于基底层内的黑色素细胞，它们以10比1的比例存在于基底细胞内，此细胞具有树枝样的外形，穿梭在表皮细胞内。黑色素细胞中含有色素颗粒，在粗内质网合成黑色素体，将催化酪氨酸进行系列反映，并生成黑色素蛋白，同时酪氨酸酶将失去活性，并担任运输工作，将其转移至角质细胞。黑色素蛋白转移入角质细胞越多，肤色越深。同样肤色的人同样接触了同等时间的阳光后，有人被晒得很黑而有人的皮肤变化不大，这与多方面因素有关。其中主要取决于生成黑色素蛋白的多少和黑色素蛋白转入角质细胞的多少，也就是生成黑色素蛋白越多并且转入角质细胞的越多，肤色就越深，反之就越浅。
皮肤里为什么有黑色素
皮肤里有黑色素的原因是由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。黑色素是一种生物色素，正是由于身体黑色素的存在，皮肤才有了颜色。所以人体不能缺少黑色素。
黑色素广泛存在于人的皮肤、粘膜、视网膜、软脑膜及胆囊与卵巢等处。黑色素的产生多与内分泌失调、日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关。
