1、银杏果：由于银杏果具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。而且，能防止皱纹的产生，并且能改善皮肤的血液微循环，加速皮肤的新陈代谢，恢复皮肤的弹性和红润。
2、维生素c：维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。
3、葡萄：葡萄是夏季的时令水果，成熟于中夏，葡萄素来有“果中珍品”之说，含有丰富的维他命b3及多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂，具有强大的防晒和晒后修复功能，防止黑色素沉淀，色斑产生。
4、苹果：苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子，都是能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化面部晒斑、美白肌肤。每日吃一颗苹果，还能增强免疫力、抵制病毒侵蚀身体。
5、黄瓜：黄瓜美容美白的效果可以说是众所周知，大家平时都会用黄瓜做面膜，这样美白的效果很好，并且黄瓜还可以吃，同意可以排毒养颜，它富含蛋白质、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素等，其中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素，使肌肤保持弹性。
6、猕猴桃：绿色的心却有美白的功效，与白萝卜一样，它也含有丰富的维c，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解馋的最好选择之一，长期食用即可令皮肤白皙细腻。
皮肤不好是排毒功能差吗
皮肤不好可能是排毒功能差的原因但并不一定是主要因素。皮肤不好的原因有很多有可能是生活习惯不良引发的体内毒素过多，也有可能是因为没有注重卸妆而导致不能深层清洁，导致毛孔里的垃圾过多加速皮肤衰老。
所以皮肤状态差其实有很多种因素并不一定是排毒状态不好所致。当然排毒不好也可能是其中的一种因素，当身体的毒素过多时可以用食补的方式来排毒，比如说可以吃一些蜂蜜或者木耳、坚果和绿豆汤等具有排毒作用的食物来排毒。
脸上皮肤不好那么可以用一些专门治理皮肤炎症或者是色斑的护肤品，这些护肤品可以针对性的解决以上问题，毒素如果堆积在身体内没有及时排出来就会在脸上表现出来。在健康的状态下气血足的时候皮肤就会格外透亮红润，一旦气血不畅皮肤就会长痘长斑失去弹性加速老化。所以好的皮肤状态需要人们日常重视保养，当然也有一些遗传的问题会让皮肤状态不佳，这种情况就要及时的针对性的问诊解决了。
很多环境问题也会导致皮肤变差，当皮肤变得粗糙而且排毒能力差时就可能是角质层过厚导致毒素没有正常排除，那么这时就可以先去一下角质让皮肤的通道被打开，那么毒素才能够自然快速的排出。
干性皮肤护肤步骤顺序
1、干性皮肤护肤步骤顺序：洗面奶，面膜，水，精华，露，乳，霜。
2、爽肤水的作用在于二次清洁肌肤表面的酸碱值，并且有效的调理肌肤角质层，使肌肤更好的吸收营养成分，是护肤的基础性工作。在夏季天气炎热时，我们就可以使用较为清爽的水，而在冬天就可以使用保湿效果好的水。
皮肤很白的人如何化妆
1、先将脸洗净，涂上润肤霜或是润肤露 这一步很关键，好的润肤霜会在涂粉底之前为化妆过程打下一个好底，这样在进行下一步时，脸上就不会起干皮了， 而且可以使皮肤看上去晶莹剔透。
2、 擦液体粉底霜，通常去化妆品专柜，让柜台小姐帮你挑一款最接近你的肌肤颜色的粉底。
3、选用浅褐色或是浅棕色的眉笔，黑颜色甚至是深棕色的眉笔会让我们亚洲人看上去很不自然。
4、眼妆，眼影以大地色、棕色、杏色为主，肤色白淡妆更自然。也可以看看美妆博主的课堂，学习技巧。平时可以只画眼线，使眼睛更有神。
5、口红以砖红系，南瓜色系搭配可以使人更有气色，最后涂上淡淡的腮红可以使白肤色女生更加漂亮。
