1、平时多食用一些维生素c含量比较高的食物。日常生活中美白是比较容易的，在饮食方面需要多加注意，建议平时多食用一些维生素c含量比较高的食物。因为维生素c可以很好的阻止身体黑色素的出现，也可以促进皮肤胶原蛋白的生成，对美白护肤有很好的效果。可以吃一些橙子、柠檬等水果，这些水果中都富含丰富的维生素c，经常食用一些皮肤会更为水嫩。
2、保持一个充足的睡眠。睡眠在人类生活中是极其重要的，没有充足的睡眠我们人类就没有精力去做事情。而想要让自己的皮肤变得更白，睡眠也是一个很重要的问题。经常熬夜我们的血液循环就会变得很难，并且对新陈代谢的速度也是有很大的影响的，这时候面部的黑色素就很难排出去了。所以想要让皮肤更加白皙，更有活力，一定要保证充足的睡眠。
3、出门做好防晒工作。夏天天气炎热，因此太阳发出的紫外线也是非常强烈的，而紫外线对皮肤的伤害是很大的，长期被紫外线照射会让皮肤变黑。我们在出门的时候一定要做好各种防晒措施，在出门之前，首先要在身上涂抹一些防晒霜，有条件的话，可以购买一把防晒伞，并且要佩戴太阳镜还有太阳帽，这些东西都要准备全，而且它们对紫外线的阻挡也是有很好的效果的。
4、敷一些美白面膜。面膜是女性生活的必需品，女性朋友平时可以敷一些美白面膜，一般一周可以敷三次面膜，坚持一段时间之后我们可以看到皮肤会变得更加的水嫩有光泽，效果是很不错的。
5、身体去角质。老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也出现角质的堆积。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
微信主题怎么设置皮肤
1、首先打开微信,并进入设置界面。
2、然后在设置界面点击“通用”选项,并进入。
3、其次在通用界面点击“聊天背景”选项,并进入。
4、接着页面会提示“从手机相册选择”还是“拍一张”,若想要设置的照片在相册,就点击“从手机相册选择”。
5、之后进入相册,找到要设置的照片并点击它。
6、最后点击完成即可。
抽脂后皮肤松弛怎么办
1、选择浅层脂肪抽吸技术
传统抽吸技术遗留较厚的浅层脂肪，减弱了皮肤的回缩程度，厚重的脂肪瓣由于水肿和重力的作用而下垂并形成褶皱，回缩程度差容易出现皮肤松弛。浅层脂肪抽吸技术，遗留的脂肪瓣薄，水肿轻，重力影响小。术后用弹力束带固定，经纤维瘢痕的收缩，皮肤可很快回缩。此外，术中对真皮的刺激，也是皮肤回缩的原因。
2、皮肤切除手术改善皮肤松弛
如果皮肤松弛超过20cm，单纯脂肪抽吸技术不能使之完全回缩，应采用皮肤切除手术帮助恢复皮肤弹性。
3、适当补充酵素
酵素是人体内很重要的一种物质，酵素缺乏会使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛。适当补充酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善皮肤松弛的问题。
4、按摩帮助恢复弹性
按摩能促进局部血液循环，增强面部细胞活力，促使纤维细胞的增生，帮助皮肤回缩。但是要注意面部吸脂没有消肿前是不能揉按的，否则会加重浮肿，影响恢复。
5、注意防晒
阳光紫外线照射会造成体内形成大量自由基，使皮肤被过度氧化而失去弹性造成皮肤松弛。因此，做完面部吸脂后外出一定要注意防晒，以避免加重皮肤松弛。
皮肤没有光泽怎么调理
1、多饮水
研究表明，水分大概占了一个人体重的70%，所以水分对一个人的健康起到至关重要的作用。多喝水可以及时为皮肤细胞补充水分，让细胞保持饱满状态，这样，皮肤看起来就有光泽多了
2、多吃水果蔬菜
蔬菜和水果富含维生素成分，维生素可以促进人体新陈代谢的运行，从而及时将损坏的皮肤细胞排除出去，并助长新皮肤的生长，所以平时在饮食方面要平衡搭配，不挑食，多吃水果蔬菜，对皮肤可以起到很好的美容作用。
3、多运动
多运动可以促进人体血液循环，增强人体的免疫力，可以及时将废弃物从人体内排除出去，从而防止色素在皮肤表层积淀，让皮肤看起来更加健康美白
4、防止暴晒
适当地晒太阳可以防止皮肤细菌的滋生，让皮肤看起来更加健康。但是要避免烈日的暴晒，皮肤长时间暴露在烈日底下，不但会明显变黑，而且容易导致皮肤组织晒伤损坏，这样是会严重影响皮肤光泽的，需要特别注意。
5、规律作息
经常熬夜不但影响一个人的精神状态，对皮肤的损害也是很明显的，熬夜的人会特别容易显老，皮肤暗淡无光。所以平时一定要注意自己的作息时间，晚上尽量10点之前睡觉，中午要是可以的话，也尽量抽出一点时间来午休，这样可以大大改善皮肤的光泽。
6、做好皮肤护理
一个人的皮肤缺少光泽，跟平时不注重皮肤护理也有很大的关系。我们在平时空闲的时候，可以敷一些保湿面膜来养护好自己的皮肤。睡前和醒来后可以搓热双手之后，给皮肤做几分钟的按摩，长期坚持，可以增加皮肤的光泽。
