1、有些食物是晒后修护能手，比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命c、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。
2、保证充足的睡眠。如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在23点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。
3、敷面膜。被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用补水面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。
手臂鸡皮肤怎么消除
鸡皮肤是一种常见的问题，因为角质层比较厚。那么我们首先要做的就是溶解厚角质。洗澡的时候，可以使用丝瓜布或者是专门的去角质的刷子，但是一定要注意力度。
鸡皮肤一般都是比较缺水的皮肤，因此我们选择护肤品的时候可以选择滋润型的。因此除了平时保持皮肤的水油平衡之外，我们还可以选择一些滋润型的护肤品，保持身体皮肤的湿润。
很多女孩子嫌弃鸡皮肤难看就想用手抠掉，这是最不可取的，会使得皮肤毛孔更加容易堵塞，情况严重会出现一些炎症，使得皮肤状况变得更加糟糕，因此千万不要去将鸡皮肤抓挠掉。
干性皮肤保养方法小妙招
1、护肤品用保湿型的
每个护肤产品都有适合不同的皮肤系列，不求用大牌护肤品，但是要用到的是保湿系列的。
2、年长的女性用抗衰产品
如果你是年岁稍长的女性，比如说是35岁加的年龄了。那么简单的保湿系列远远不够了。要选用带抗衰老功效的护肤产品，缓解皮肤的干燥，延缓皱纹。
3、早晨洗脸不用洗面奶
干性皮肤早晨洗脸的时候不要用洗面奶，因为早晨的脸并不脏，皮肤里冒出的油脂还可以保护皮肤。因此只晚上用洗面奶，早晨用清水洗脸即可。
4、使用睡眠霜状的睡眠面膜
干性的皮肤的面膜，建议用睡眠面膜。因为干性皮肤洗一次脸，皮肤就容易干一次，睡眠面膜不用洗脸。睡眠又分为透明水乳状，和霜状的，干性皮肤要选择霜状的，滋润效果更佳。
5、不要用热水洗脸
可以用温水洗脸，尤其是化了妆后，皮肤用冷水根本洗不干净。用温水洗脸可以洗去残留的化妆品。但不要用热水洗脸，热水会带着皮肤的油脂，让干性皮肤更干燥。
6、洗完脸后及时涂抹护肤品
洗完后脸如果没有马上去涂护肤品，是不是会感觉到皮肤绷的特别紧，再绷下去皱纹都裂开了。所以洗完脸后要及时的涂抹护肤品，在皮肤还没有绷紧状态下，涂上护肤品，皮肤就不再有干燥的迹象，也会减少皱纹的产生。
为什么冬季更适合保养皮肤
1、冬季恢复期较快：冬季气温低，不利于微生物的繁殖，特别适合做皮肤管理。另外，冬季紫外线强度比平时低一些，阳光比较柔和，一些护理后需要防晒护理的项目也比较适合在这个季节做。
2、有效缩小毛孔：冬天去角质的次数要比夏天减少，补水护理的次数可以增加。因补水护理更佳温和更适合冬季，并帮助粗大的毛孔缩小，使肌肤看起来平滑鲜润。因为气温低，毛孔自然就比其他季节缩得小，油脂分泌也明显没有夏天旺盛。
3、预防皮肤干痒症：冬季气候干燥，皮肤容易形成角质干化导致表层硬、裂，引起皮肤敏感、粗糙、搔痒、脱皮、红肿、刺痛等不适感。 也容易因角质层代谢不正常，而使肤色更形黯淡。加上强风加速皮肤水分的挥发，皱纹便在这种情形下悄悄的烙下了痕迹。冬季做护理就能有效的预防皮肤干痒症的出现。
4、美的优越感：寒冷冬天很多人都放弃做美容的念头，冬天美容就意味着你比别人早迈出了一步。春华以后你收获的将是硕果累累的秋实。既然女性都爱美，那么为什么还会有不同的美丽，或者美丽的差距呢?也许差距就在于你这早迈出的一步。
