1、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
2、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。
3、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
4、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
5、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
王者荣耀王者快跑怎么免费领皮肤
在实战中会刷新小精灵（4.25~5.5王者快跑刷新，5.1~5.5实战地图刷新），触碰会掉落活动道具，收集20个道具可兑换皮肤宝箱，打开将有99.99%的概率抽中永久皮肤，0.01%的概率抽中15个皮肤碎片，永久皮肤包括五款团战精神皮肤、以及这五位英雄的伴生皮肤。
洗脸巾洗脸对皮肤好吗
1、不一定!毛巾是否会伤害肌肤其实取决于你是如何洗脸的呢,更是取决于你是不是角质层偏薄,很多人都习惯洗脸时用力搓揉脸部,认为只有这样才能清洗干净,其实这种做法很伤害肌肤,尤其是敏感肌、痘痘肌以及干性肌,因为角质层偏薄很容易被搓伤。如果是敏感肌、痘痘肌、干性肌的皮肤最好使用洗脸巾来洗脸哦。
2、建议使用棉质的洗脸巾，吸水性好，清洁之后轻轻擦拭，吸收水分。
3、用来当做一次性毛巾，干净卫生，也可以当做卸妆棉使用，任意折叠大小尺寸卸妆节省更多化妆棉。
4、还可以进行湿敷，柔韧性好不易变形，吸水性好尺寸大，洗脸巾干湿两用非常方便。
如何让脸部皮肤紧致
1、面部皮肤紧致，需要内在调理和外在预防保养相结合，内在的调理往往更加重要。尤其对于女性来说，保证充足的睡眠，避免过度的劳累，避免过度的情绪波动，避免乱服用容易导致激素紊乱的保健药品，清淡营养的饮食，多增加体力运动都非常重要，保证体内的内分泌代谢相对处于比较平衡的状态，对于以后皮肤的紧致，打好内在基础。
2、其次外在的预防和保养也比较重要，皮肤相对比较敏感，可选择质量相对比较可靠的润肤乳，可以预防皮肤缺水，也可以选择补水的面膜，对面部进行适当的按摩。
