化妆后不适宜练习瑜伽,练习中出汗会影响化妆效果,尤其是高温瑜珈。一般情况下,是早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。练习瑜伽时,要保证是空腹的状态。即饭后3小时之内是不宜练习瑜伽姿势的。练习瑜伽的最佳时间是清晨4点至6点,这个时间段周围万籁俱寂,空气纯净,肠胃活动基本停止,大脑尚未活跃起来,容易进入瑜伽的深层练习状态。
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