1、我们在跑前可以先进行压腿，转体等体育运动前均会进行的准备活动。
2、我们需要先活动一下身体的各个关节，然后进行慢跑，以微微的出一点汗的状况为佳，慢跑后可以进行两到三次的加速跑，以此进行最后冲刺的练习。
3、跑八百米前不要吃得太饱，不然容易在跑步时产生胃部不适感，六七分饱即可。
4、在跑之前我们不要吃巧克力等甜食，否则嗓子会不舒服。
5、选择舒适宽松的运动服和一双穿着舒服的旧运动鞋，之所以选择旧运动鞋，是因为新鞋一般会有些磨脚，旧鞋穿起来会更有利于你的发挥。
美国高中女生穿什么牌子
美国高中女生人穿的比较多的都是americaeagle，hollister，abercrombiefitch。这三个牌子都是初中到高中穿的人买的比较多。适合学生。相对来说ameiciaeagle是比较便宜的。abercrombiefitch款式都很好看，但是比较贵。
美利坚合众国（英语：unitedstatesofamerica），简称“美国”（unitedstates），是由华盛顿哥伦比亚特区、50个州和关岛等众多海外领土组成的联邦共和立宪制国家。其主体部分位于北美洲中部，美国中央情报局《世界概况》1989年至1996年初始版美国总面积是937.3万平方公里，人口3.3亿，通用英语，是一个移民国家。经济特别发达。
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半盏流年
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