1、同色系搭配，可以选择同色系的搭配方法，这样可以显得保守气质，上身选择了一件黑色衬衫，下身则是一件灰色过膝裙，整体感觉沉稳而又气质，搭配上一个白色包包增加了整体的亮彩。
2、亮色用来点缀，亮色块可以提亮肤色，还能打造层次感，黑色成熟稳重，搭配玫红色裙子很亮眼，也超显白，搭配一副与裙子一样颜色的耳环来做点缀，显得又层次感，又显气质，对于30岁的人群来说也是不错的选择。
3、选择简约的内搭，不要过于繁杂。冬天很多时候要脱下外套，这时候内搭就比较重要了。内搭的选择不要过于复杂。因为冬季冷，很多人就把各种衣服叠穿，最后再套上大衣，这样整个人显得很慵肿。特别是30多岁的女性这样穿会降低品味。
4、选择简约的外套，不能太过花俏，30多岁的女性穿花里胡哨的衣服会显得十分俗气。虽然花俏的衣服很吸睛但是真的是很掉档次。简单大气的款式和颜色很显气质。
女性屁股大怎么健身
1、瑜伽运动：
瑜伽是可以很好地塑造体形的一种减肥方法，而且对于不爱出门的mm是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上都可以练瑜伽。
2、高抬腿运动：
每天早上起床后做高抬腿运动，高抬腿运动是可以快速的达到减小臀部的运动，能有效的锻炼到臀部肌肉，也是一种不错的瘦臀方法。
3、爬楼梯运动：
爬楼梯运动能增加臀部两边的肌肉，消掉两边的脂肪，还能够让你的臀部收紧，达到不再大的效果。
4、跳绳运动：
跳绳它能震动最强烈的地方是臀部，加臀部两边的肌肉，消掉两边的脂肪，所以效果也很不错的，一百到两百次就可以了。
哪些内裤女性朋友不能穿
相对男性服装比较单一外，女性的服装可以说，各式各样、五花八门。对于女性来说，为了健康着想，穿衣服要有所讲究。比如有些内裤非常不适宜女性朋友穿。下面一起来看看哪些内裤女性朋友不宜穿。
深色的内裤。如果患有阴道炎、生殖系统肿瘤时,白带会变得浑浊,甚至带红、黄色,穿深色的或图案太花的内裤,病变的白带不能及时被发现,就可能延误病情。
化纤料的内裤。这种内裤通透性和吸湿性均较差,不利于会阴部的组织代谢。加之白带和会阴部腺体的分泌物不易挥发,捂得外阴整天湿漉漉的。这种温暖而潮湿的环境会使细菌生长繁殖,从而易引起阴部炎症。
太紧太露的内裤。女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近,如果内裤太紧,易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的摩擦,使这一区域的污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道,引起泌尿系统或生殖系统的感染。
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领悟”
淡述、昔日情
重写幸福
﹎從噺幵ㄝ台
不该舍不得i
选择遗忘
那一年的蜕变
絕莣嘚笑容⒄
在眼泪中学会了坚强。
终止放荡
背后的温柔
我比想象中勇敢
こ不再与你纠缠
- 线断，情收
釋ｈua1 ╮
忘记过去、重新开始
▼閞始敩習倣棄
知足常乐
淡笑，那红尘
醒過來ㄅ
铭记，这段殇
_少年已不年少
不如笑着放手
勇敢去面对。
为将来而努力
默忘、那些伤
一种安定缓慢的成长
各种坚强、
诠释淡忘。
忘年祭陌
angel、懦弱涐从此不要
淡看，伤感美
一个人的长大
生命要继续.
大男子主义ヾ
从此不再等你′
找一份属于自己的风景
看透
淡忘 那段情…
当过去成为过去。
似水丶浮流年
如果不坚强、堕落给谁看
善解人意
·^-走出愛情的傷、
美丽式遗憾丶
箌茈僞祉
调戏丶寂寞
会长大的幸福
没关系，我会放手
我们在改变@
我又在掩饰寂寞
淡忘。
{改变自己}
安然、安生后坦然
退却了浮华〃
删除、过去
╰格式化丶孤单︶￣
留点小胡须
忆往昔丶时间淡化过去
哭过就好了。
用微笑表达离开后的坚强▲
美丽的过错む
╰１切如云烟
那是完全的覺悟丶
剪掉過去.。
‘某汏菽，
跟自己说声对不起。
①≯苆縱來
刪除ヽ回憶
控制思维。
太阳花，我要渲染你的微笑
迷途知返 ゝ
灬花落丶莫相离
释怀过了╯
世上没有如果。
