注意饮食：如果你的脸上有色斑，建议在饮食上多吃一些营养丰富且有助于消化的食物，比如说蔬菜和水果，尽可能的避免辛辣食物。此外，要保持大便通常，避免便秘。
要尽可能的避免阳光过度照射：如果妈妈们让阳光直射面部，会导致色斑的数量增多，还会让原本色斑的颜色加深或者是斑点变得更大。因此，应该避免阳光，特别是在夏天和春天，在外出的时候应该打伞或者说戴上宽边的太阳帽，并涂防晒霜。
多喝水。色斑只可以变淡，淡化，不可能彻底清除，所以产后妈妈一定要多喝水，自身的水分充足了，才可能更好的淡化色斑。
调整作息：保持良好的作息习惯对于有效祛斑也是很关键的，因为生活紧张，作息无规律性，可引致自身抵抗力下降，内分泌失调，令体内自由基活化，增加黑色素异常分泌，从而形成色斑。所以，早睡早起，尽量在晚上10点前入睡
50岁女人戴什么帽子
50岁女人戴遮阳帽。遮阳帽的设计风格多变，优雅质感、街头混搭、美式休闲。遮阳帽，由帽舌和帽身所构成，帽舌为双层或双层以上，上层帽舌可附着在下层遮阳帽舌上，在帽舌后方具有直立的圆弧面，圆弧面上具有成水平面的帽顶。
女人身体部位衰老顺序大公开
1、肠道。偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者，都是肠道容易早衰的人群。专家建议，预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2～3次。
2、胸部。乳房也是身体老化最快的部位之一。女性乳房从35岁开始出现衰老征兆，此时乳房的组织和脂肪开始丧失，慢慢下垂。专家建议：选择合适的内衣，回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结，让胸部得到彻底放松。
3、膝盖。膝盖是最容易暴露年龄的部位之一。赘肉堆积膝盖会影响双腿整体形象，经常穿裙子和高跟鞋的女性，在35岁后可能就会出现膝盖刺痛、感觉僵硬、一动骨头就“咔咔”作响等状况，这说明膝关节已经开始老化。专家建议：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，让膝盖有歇息缓解的时间，上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。
女人保养自己的秘诀
1、每天早上起来的时候，喝一杯白开水。
2、好处很多的，能美容养颜，防止便秘，补充夜间丢失的水分，促进血液循环，清醒大脑等。
3、用梳子梳理美丽的秀发，能除掉头皮屑，活跃脑部血液循环，使得头发乌黑发亮柔软，有光泽。
4、用牛角梳是最好的选择。牛角梳清凉光滑，能最大效果的梳理秀发，按摩头部。经常梳理秀发能起到固发作用，俗话说“千过梳头，头不白”，就是这个道理了。
5、早餐要吃饭，很多工作狂都来不及吃饭，这对于身体是不好的。
6、早餐能让激素分泌快速进入高潮，提高一天的工作效率。吃早餐有利于新陈代谢，消化系统正常工作。
7、按照中医理论，早上需要补充阳气，所以最好选择谷类食物为主。比如面包，馒头，鸡蛋，牛奶，果汁等。
8、学会化妆，相信爱美的女士都会的。
9、先用一些润肤霜，过十多分钟之后，在上粉底。黄皮肤可以用紫色，脸上有雀斑的可以用绿色，绿色有很好的遮盖作用。
10、然后在用遮瑕霜或者遮瑕液，头发和额头交界处要涂抹均匀仔细。
11、眉毛化妆用眉粉眉刷。肤白的女人可以用棕色的眉粉。皮肤稍微黑一点的可以用黑色的眉粉，这样会让人看上去精神。
12、不要熬夜，熬夜是健康的打最大敌人。很多女人就因为熬夜才快速衰老的。
13、有规律的按时休息。晚上不能超过十点。
14、熬夜会让人有黑眼圈，皮肤粗糙，免疫力下降，容易疲劳等。
15、心情愉快，不要有任何的焦虑，每天开心快乐，这样才使得自己年轻漂亮健康，青春永在。
16、心情好能消除紧张情绪，促进血液循环，精神振奋，身体健康，青春美丽。
