1、食物与营养。女生能吃就吃，不能挑食，也不能怕长胖了而不吃饭。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。很多女生不爱运动，这也是对长高不利的。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
到底该怎样照看孩子
1、不可以过度管制。每个孩子都需要有一定的空间去自由发挥，家长对孩子过度管制，反而会局限了孩子的成长，造成孩子的潜能无法给挖掘出来，所以家长千万不要认为过度管制孩子就是照顾孩子的方式，那样反而不利于孩子成长。
2、不可以过度放养。孩子的天性比较调皮散漫，如果没有家长得当的教育，那么会让孩子的性格和行为变得更加嚣张妄为、任性自我。所以家长千万不要以为照顾孩子可以过度放养孩子，适度放养对孩子有好处，但是过度放养孩子等于放弃照顾教育孩子。
3、不可以只顾自己。有些家长平时喜欢玩自己的手机电脑，在家里很少去理会孩子，而孩子也是自己一边玩。有些家长带孩子出门，自己走自己的，孩子走孩子的，家长根本不去顾及孩子的安全问题。家长这种只顾自己，不顾孩子的行为思想是不对的，容易使孩子发生意外，这也是家长责任缺失的一种表现。
4、不可以不理不睬。小孩子有时候确实挺烦人的，但是家长应该付出耐心和爱心，不可以因为孩子的烦就对孩子不理不睬，否则不仅会伤害孩子的身心健康，而且会因为家长的照顾不周造成家长和孩子之间感情分离变淡。
和女孩子聊天技巧
告诉女生自己的臭事；有些人总担心相亲时无话可说，其实，话题多得很，预先有所准备就行了。比如，向女生诉说自己的臭事就引出许多话。这些臭事，可以是自己真实的体验，也可以是虚构的纯娱乐性的臭事，诉说臭事既可以打破僵局，又显得亲近。
不用担心会说错话；很多男生就是担心会说错话，所以在很多时候宁愿选择沉默，都不会选择说一些自己觉得不算太有深度的话，有这种想法是很不可取的，相亲之间的沟通就是为了相互表达关心和理解。达到促进感情的目的，如果在女朋友面前，这个又不敢说，那个又不好意思说，那还有什么意思呢?所以，一定要敢于开口说，就算是错的，也不要紧，对方是不会介意的。
怎样使孩子积食快速消食
1、选择合适的奶粉：3岁以下宝宝在选择奶粉上要多加注意，推荐选择一款易吸收好消化且有肠胃呵护配方的奶粉，让宝宝已不堪重负的消化系统得到休息调整。
2、节后饮食宜清淡：节后宝宝的饮食宜清淡，建议主食以谷类粗粮为主，辅食制作增加膳食纤维比例，可以适量增加玉米、燕麦等成分，增加绿色蔬菜的比例，如芹菜、菠菜等高纤维蔬菜，并以粥、汤、泥糊等形式烹饪为宜。
3、帮宝宝按摩腹部：宝宝肠胃不舒服的时候，可以给予适当按摩。按摩方法很简单，先让宝宝仰卧并面向你，顺时针方向按摩他的腹部，然后顺着腹部曲线往下拉。
