1、加强饮食，饮食主要是多吃一些钙质丰富、蛋白质比较丰富的食物，比如瘦肉、牛奶、骨汤等这样的食物。
2、运动，要多做些蹦跳、拉伸等活动关节的运动。
3、非常重要的是规律的作息，要保证每天八小时以上的睡眠，生长激素主要在深睡眠的时候分泌量增加。以上三种方法都可以促进女孩青春期长高。
怀女孩几个月显怀
1、其实怀男孩或者怀女孩在怀孕过程中是没有差别的，或者说这种差别是孕妇无法感受或者发觉的，所以说家人不必太过纠结孩子的性别问题。
2、在孕妇怀孕前三个月，子宫并没有因为胎儿的发育而发生明显扩张，所以孕妇的腹部也不会发生明显扩张。在怀孕四到五个月时，大部分孕妇会发生肉眼可见的显怀。
三个月能看出男孩女孩吗
怀孕满三个月后，小胎儿的生殖器官已经开始长出来了，这个时候通过b超的影像可以看出来男孩或者是女孩，不过受限于机器设备条件，还有胎儿体位因素影响，一般准确性在百分之七十左右，并不可能达到百分百准确，国家规定，非医疗需要鉴定胎儿性别都是违法的行为，目前正规医院的医生做彩超时也不会透露胎儿性别。
清冷惊艳的女孩名
1、语霏、珞妍、云锦、云容、雨铃、琳荀。
2、梨月、涵青、羿兮、凇迪、真茹、赞悦。
3、流惠、念烟、海莹、芝琪、采文、沛柔。
4、迎秋、依白、梦岚、睫瑶、清韵、莀希。
5、清宁、依霜、天晴、云岚、雪轩、凝蕊。
6、璇子、凝洁、月杉、天薇、绿兰、桂齐。
