1、保湿补水。皮肤水嫩有光泽才能显得更年轻，水分也是抵抗皱纹出现的利器。所以平时要多喝水，保持体内充足的水分，排毒养颜；保湿面霜、保湿精华、补水面膜也是必不可少的。
2、改善肤质。化妆品对于皮肤是百害而无一利的，年轻时受各类化妆品荼毒的皮肤中年时一定要好好保养并改善。尽量不用化妆品，用一些改善肤质、天然不刺激的护肤品。
3、补充维生素。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在身体的新陈代谢中有着重要作用。及时补充维生素，不仅有利于人体的新陈代谢、排毒养颜，而且维生素c、e可延缓细胞因氧化而产生的老化。平时应多出蔬菜和水果，补充维生素。
4、补充胶原蛋白。胶原蛋白可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。随着人们年龄的增长，胶原蛋白的流失加快，所以应及时补充胶原蛋白。
5、勤做按摩。人到中年，特别是中年女性朋友，为了保养皮肤，经常会去美容院美容，其实美容院做的美容不外乎就是补水与按摩，勤按摩能增加肌肤的弹性。
6、做一些适当的运动。适当的运动不仅能拥有健康的身体，更能帮助塑形美体，对于中年的女性朋友来说是很好的选择。建议选择瑜伽、健美操等运动。
7、保持良好的心态。圣人说：四十而不惑。意思是人过了四十岁，对于世间万事万物都会看清，没有什么值得执着疑惑的。既然人生已经过半，何不凡事看开一些，退一步海阔天空。良好的心态自然有良好的精神风貌，可以让你充满自信，更显年轻态。
女人体寒是怎么回事
1、这类体质的女生大多贫血，脸色苍白，手脚冰凉，手心时会出冷汗，体质弱，性格易内向，多愁伤感，念旧，抑郁。
2、忌食一些冷寒食物，如苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
3、平时可以喝些红糖水，浓淡根据自己喜好调节，还有大枣之类的补血的食材。也可以通过多做运动来增强自己的体质。
老公喜欢看别的女人怎么办
1、真正认识老公的为人。如果和自己交往的老公相处的时间还不够长的话，那么如果你发现他很喜欢看别的女人，而且都是胸大漂亮的女人，那么你自己就得警惕了。自己要清楚老公的为人，到底是好男人，还是只要美女不要江山的人，如果是只爱美女的男人，那么你要好好考虑自己还能想和他走下去。
2、诚实和老公说自己的感受。如果你很不喜欢老公看别的女人，哪怕是不好看的女人你都不想让老公多看一眼，那么你就要诚实地和老公说清楚自己心里的感受是不好的，很难受，让他有意识他的行为让你不舒服了，让他自己能够悔改或者减少看别的女生，这样也是可以的。
3、阻止老公看别的女生。当然这里的阻止不是让你和老公大打出手了，而是用巧妙的方法来分散老公的注意力，让他不要一直盯着别的女人而忽略了你。你可以牵着他的手，和他说说其他地方好玩的东西，将他的目光从别人女人身上转移到你指的地方，这样他就不会一直盯着别的女人看了。
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苏挽歌
诗人柔
薄荷梦
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歧途女 %
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做一朵凝望太阳的向阳花
▏太阳，沵只属于向日葵*
【紫色流星】
絶戀、涙倾城
≈ 我是思吻姐
再羙、也是傷
-猜不透你。
素顔没人爱
丿mars丶丨坏妞
╰ゝ单纯就是幸福﹏
谁的告白。
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