湿气重原因 首先要看看湿气重是什么原因引起的，大部分湿气重都是由于生活习惯不规律造成的，比如说受冷或者经常吃一些冰冷的东西，这都是致湿气重的原因，特别是减肥的女生，不合理的饮食规律也是导致湿气的重要原因，所以一定要避免这些行为。
多运动 体内湿气重的女孩子要多做运动，运动能使体内排出大量的汗液，这有助于排出体内的湿气，而且多运动对身体健康也是有好处的。
少待空调间 在夏季的时候很多女孩子都喜欢待在空调间内，这会导致体内的汗液无法排出，体内湿气过重，夏季要少待在空调间，多流汗是非常有助于减少体内湿气的。
喝红豆薏仁粥 红豆薏仁粥是非常好的去湿的食物，每天早上或者晚上喝一点红豆薏仁粥能极大的排除人体的湿气，而且对清肠胃也是很有好处的。
按摩穴位 中医上讲究穴位，湿气重的女孩子可以经常按摩脚部的承山穴、阴陵泉等穴位，这对去湿气是有非常大帮助的。
拔火罐 拔火罐相信很多人都不陌生，拔火罐的一大功效就是能去除人体的湿气，但对女孩子来说会留下印记会稍微难看一点。
家长如何培养孩子的良好思想品德
1、充分发挥艺术作品的效能。儿童的思维具体形象，用抽象的首先概念难以掌握，利用幼儿最喜爱的艺术形象教育孩子作用相当大。
2、掌握好教育的时机。时机是指进行活动或生活过程中具有时间性的有利机会，对儿童教育也有个时机问题。
3、潜移默化的暗示法。通过暗示手段，使幼儿在道德认识，情感意志，行为等方面都得到发展。
4、积极诱导法。教育孩子的方法有许多种，需要家长开动脑筋，从中选出促进孩子主动发展的一种。
5、因势利导法。就是根据孩子原有的表现，诱导孩子明辨是非，形成良好的品德。
离婚案两个孩子抚养权怎么分配
有两个孩子的父母，如果离婚的话，首先要协商解决孩子抚养的问题，如果协商不成，则要通过诉讼的方式完成。离婚案两个孩子抚养权的分配，通常是一方一个孩子。
【法律依据】
我国《婚姻法》第三十六条第三款规定，离婚后，哺乳期内的子女，以随哺乳的母亲抚养为原则。哺乳期后的子女，如双方因抚养问题发生争执不能达成协议时，由人民法院根据子女的权益和双方的具体情况判决。
孩子在家该如何上网课
1、把孩子的学习桌上，一切与学习无关的东西都收拾起来。放上书本和学习用品。手机用支架支起来。做好准备工作。
2、不要给孩子的桌子上放一些小食品，玩具水果。那样会分散孩子的注意力。一杯水足己。孩子也不见得就要喝。达到母慈的效果就可以了。
3、在陪孩子上网课的时候，不要来回走动，也不要乱说话，乱发表意见。给孩子提供一个大家都非常重视网课的氛围，会增加孩子上网课的兴趣。
