1、花甲的钙质含量，在海鲜中颇为凸出。以100公克重的花甲为例，钙质含量就有130毫克，虽然不能跟奶制品相提并论，但也算是不错的钙质源。
2、花甲的维生素b12含量也很丰富，b12关系到血液代谢，缺乏者可能出现恶性贫血，尤其是胃部手术后的患者，b12吸收率较差，可以多摄取一些花甲。
3、花甲里的牛磺酸，可以帮助胆汁合成，有助于胆固醇代谢，还能维持神经细胞膜的电位平衡，能抗痉挛、抑制焦虑。
4、由于花甲脂肪含量不高，每100公克的热量只有55大卡，属于低脂肉类，对于想控制体重的人，花甲是很不错的选择。
5、在花甲中有一种叫蛤素的物质，有抑制肿瘤生长的抗癌效应。
6、花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降，它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。
7、花甲肉有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。能防治中老年人慢性病，可治糖尿病，还可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症，常食花甲对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。
女人吃玛咖粉好处
1、改善性冷淡、保养卵巢。玛咖中所含的赖氨酸是合成生殖细胞的必要成分，生物碱、氨基酸、果糖能成倍提高人体成熟卵泡小体的数量促使卵子成熟、排卵。玛咖产品能及时补充女性器官中的营养元素，很好地调整荷尔蒙的分泌，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”。
2、延缓更年期，抗衰老。玛咖中独特成分玛咖烯、玛咖酰胺，能有效调节人体分泌，长期服用能从根本上延缓衰老，缓解体力疲劳等奇特功效。
3、改善睡眠，保持精力。服用玛咖能够提升女性生长荷尔蒙的分泌，诱导产生深度睡眠，让女性保持旺盛精力及愉悦心情。
4、调节经期，延长绝经到来的时间。月经来潮是通过体内激素水平的变化来调节的，玛咖在垂体分泌的少量黄体生成激素的共同作用下使卵泡成熟，并分泌雌激素，从而使经期规律、月经不痛不堵，而且还能大大延长绝经时间。
5、丰胸护乳。玛咖含有的亚麻酸、维生素e和锌，植物纤维和雌性荷尔蒙，能直接补充乳房发育所需的丰胸激素与养分，还能延缓乳房衰老。
6、润肤美容。生长荷尔蒙有促进细胞再生、修补的强大美容作用。玛咖能够让女性产生自体性生长荷尔蒙，生长荷尔蒙浓度升高后，皮肤会收缩，使大量的水分子停留在皮肤基地胶原蛋白中，此时皮肤显得特别光滑细腻、充满弹性。
女人吃阿胶的最佳年龄
1、生产后的女性最适合吃阿胶，所以一般来说女人吃阿胶的最佳年龄一般在23-35岁之间，阿胶的主要有滋阴、补血的功效。
2、女性产后，或是经期后，如果不及时进行营养补充，可能会导致失血性贫血。而阿胶的补血功能，能够明显的提高血液中红细胞和血红蛋白的含量，对于各种原因引起的缺铁性贫血具有很好的疗效。
女人吃桃胶的好处
1、美容养颜。人体的皮肤中的衰老、光滑与弹性与胶原蛋白有关系，而桃胶含有很多的植物胶原蛋白，对皮肤有着美容养颜的功效。
2、桃胶虽说是植物保健食材，但是它包含的成分相对来说比较复杂，是不适宜孕妇食用的。
3、补脑益智。很多人都知道半乳糖对于补脑益智很有作用，而桃胶中就含有半乳糖，而且含量丰富，对补脑益智有益处。
4、增强体力。人体中细胞与组织中含有大量的蛋白质，蛋白质是身体中必须的物质，很多活动都需要蛋白质的参与，桃胶可以为身体补充蛋白质，增强体内组织合成。
5、降血脂。桃胶中含有的物质不饱和脂肪酸及多种单糖对于血糖的控制以及降血脂都有帮助。
