1、正确手型，在迎接来球时候，双手应成w型。做到正确的手型能够帮你更稳地接到球。
2、在接球过程中，双手应该尽可能保持在你的中线位置，微微低于双肩。偏离位置会容易导致失球。
3、接球姿势，首先，双腿不能站的太开，（高速飞来的皮球可能会穿裆而过），两腿张开与肩同宽。
4、接球前的准备姿势，重心下沉，膝盖微微弯曲，手臂张开。重心若太高，会来不及俯身接低平球；身体下沉过度，来不及将高球击出。
5、接低平球时候，一定要判断好来球方向，一脚跨出，同时另一只脚单膝跪地，注意力集中迎接来球。
6、双手放置于腿前，微微含胸，双臂贴近胸肌，掌心迎球。
7、接球时，上半身重心应往前压，这样可以很好地应对反弹球。球来时，可以将它第一时间掌握在手中，当然这是禁区很清静时。
8、如果对方多名球员埋伏于此，守门员接好球后应该顺势前扑。接球前跨出的那只脚顺势压在胸前，可以助你更好地扑下身去护住球。
9、以上这些都只是基础，守门员的敏捷反应、预判、冷静等都很重要，但你更要学会临场时果敢，做好判断后，千万不要犹豫不决。
孙武训练宫女典故是什么
孙武训练宫女典故是：吴宫教战。
1、解释：
据《史记》记载，公元前512年，吴王阖闾仔细阅读了孙武晋献的兵法十三篇，又召见他进行了广泛的交谈，内心非常敬佩，但又心生疑窦，在诸侯国间雄辩善谈的说客很多，他们往往缺乏真才实学。
2、详情：
孙子给诸侯演示练兵，让妃嫔宫女排演，由诸侯最宠爱的妃子当队长。然后宫女们都叽叽咋咋嘻嘻哈哈不听指挥，尤其爱妃队长最不讲纪律，于是孙子要执行军法斩了队长。诸侯苦苦求情，孙子不为所动，把那个爱妃队长杀了，于是众人悚然，严守号
教官训练女特工的电视剧叫什么
1、电视剧《最后一枪》。是范冬雨、蒲腾晋执导谍战类电视剧，由保剑锋、戴娇倩、周明汕、李解、刘均等主演。
2、剧情介绍：该剧讲述上世纪30年代，名门望族陈氏三兄弟为了不同的革命信仰，走上截然相反的道路，并由此展开一系列错综复杂又惊险重重的故事。该剧于2012年4月9日在北京影视频道首都剧场全国首播。
淑女走路训练方法
1、头部：最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3-6米的位置。可以想象自己像玩偶一样，有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更优美。
2、胸部：一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，女性的s曲线自然显现出来。
3、手臂：不管是为了取暖，还是为了装酷，走路时都不要让手臂一直闲置在衣服插兜中，最好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。
4、肩膀：让肩膀放松，既不要向前耸，也不要向后塌。如果想要检测一下效果，可以让朋友从侧面看看，这时你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上，让身姿更挺拔和自信。
