1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上就睡不着了。
4、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。
5、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素d，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素d一般很少能从食物中直接摄取的。
儿童节礼物女孩
1、公主裙
每个小女孩心中都有一个公主梦，所有的大人都是听着童话故事长大的，如果儿童节这天送一件公主裙给小朋友，她一定特别开心。
2、毛绒玩具
送毛绒玩具也是有讲究的，你可以先问问小女孩平时喜欢看什么动画片，可以送她喜欢的动画人物。比如小猪佩琪、维尼熊等等。
3、游乐场游玩
六一儿童节这一天，很多商家会针对孩子，搞一下活动，可以在这一天带孩子去游乐场吧。相信每个孩子都喜欢这个地方，尽情地玩一天也是不错的选择哦。
4、积木场景
可以做成风车、摩天轮、火车、学校场景等等。提高宝宝动手能力外更益智。亲子游戏更可以促进父母与孩子的亲密关系 。
皮裤短配什么毛衣好看儿童女孩
黑色皮裤穿在女孩身上气质出众、又利落，搭配这几件单品会更漂亮：
1、粉紫色的高领毛衣，与裤子黑色，这两种颜色搭配在一起，活泼大方。
2、黑皮裤已经突显“野性”的一面，在选择上衣的时候，牛仔上衣里面是一件白色的薄毛衣，小女孩这样穿穿上给人感觉酷酷的。
3、皮裤平时穿的人不多，这种比较少见的款式，应该配套会比较好看。配件黑色的毛衣效果会更好。
误杀小女孩谁演的
1、误杀小女孩是张熙然演的。
2、安安的饰演着童星张熙然是一名新生代演员，2013年8月25日出生于江苏苏州，长相甜美，有一双灵动的眼睛，在犯罪片《误杀》中饰演肖央的女儿安安，演技实力可圈可点，备受关注，圈粉无数！
