1、洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化，可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成，对人体也有较好的降压作用。
2、海带含有丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，海带所含的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。
3、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
4、牛奶含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
5、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
感冒咳嗽吃什么食物
1、感冒还伴有咳嗽，这段时间饮食要选择容易消化的，同时也要选择清淡不刺激的。平时可以吃点萝卜，萝卜可以用来炖汤或者是用来煲粥，具有止咳化痰的作用。咳嗽有痰的话，平时也可以吃些百合，百合可以消除肺热咳，有清肺润肺的作用。感冒还咳嗽的话，也可以自己做一些川贝枇杷膏，主要是把川贝和枇杷结合在一起。
2、积极锻炼，利用自然因素锻炼体格十分重要，如经常开窗睡眠、户外活动和体育锻炼等都是积极的方法，只要持之以恒，就能增强体质，防止上呼吸道感染。
3、讲卫生，避免发病诱因 穿衣过多过少、室温过高过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因。
4、西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素a，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
吃西红柿的禁忌和食物
1、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素c，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。
2、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。
3、不宜吃未成熟的青色西红柿，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色西红柿，会感到苦涩，食用过多可能会导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。
4、不宜长时高温加热，因西红柿遇光、热和氧气容易分解，会失去保健作用，因此，烹调时应避免长时间高温加热。
5、不能和西红柿一起吃的食物有以下几种:第一种，黄瓜，因为西红柿中含有丰富的维生素c，而黄瓜中含有一种维生素c分解酶，会把西红柿中的维生素c分解掉，让西红柿失去营养价值。第二种，鱼肉，因为西红柿中的维生素c会抑制人对鱼肉中的营养成分的吸收，而且还会抑制鱼肉中铜元素的释放，导致蛋白质的营养降低，而且还会刺激肠胃，使人出现腹痛和呕吐等症状。第三种，西红柿不宜和地瓜同时食用： 同食会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。
猫不能吃哪些食物
猫不能吃的食物：
肝：吃多了会造成维生素a中毒，影响猫的骨骼发育，造成骨骼畸形、骨质疏松等等。严重的维生素a中毒也会引起死亡；葡萄、葡萄干：葡萄和葡萄干会让猫咪肾衰竭，少量的也会导致呕吐；牛奶、各类乳制品：猫的肠胃系统应付不了乳制品，喝完可能消化不良，还可能会因为过敏而发生皮肤瘙痒；洋葱、大蒜、葱：会降低它们的红细胞数量，导致贫血，大蒜和葱会引起肠胃不适；生鸡蛋、生肉、生鱼片：细菌太多，它们当中有一种酶，会影响维生素b的吸收，而缺乏维生素b会让猫咪的皮肤和毛色都不好；咖啡、茶、所有咖啡因：大量摄入咖啡会引起猫咪咖啡因中毒，严重可致命。咖啡因中毒的猫咪会有坐立不安、呼吸急促、心悸、肌肉震颤等表现；酒精：酒精就会对猫咪的肝脏和大脑产生很大损害；肥肉、骨头：肥肉吃多了易得胰腺炎。巧克力：巧克力对猫是致命的，致命物质是可可碱。狗粮：长期吃狗粮会营养不良。
