1、雪莲果是一种寒性的水果，不适宜多吃。如果女生有胃肠不适的情况，大量食用雪莲果以后，有可能会出现胃寒、便溏、狂泻不止等症状。
2、雪莲果的营养价值是一般的，碳水化合物含量只有10%左右，适合糖尿病人吃。女生吃雪莲果可能会有胀气、黑色素、腹泻、过敏等等。
女生经期吃什么比较好
1、因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
2、月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
3、有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
女生有斑吃什么
1、谷物类，脸上有斑的人在平时的饮食生活当中可以多吃一些谷物类的食物，正所谓吃的越粗，皮肤越细，谷物当中含有大量的维生素b和维生素e，经常食用可以帮助皮肤增强复原力和抵抗力，淡化面部残留的黑色素，使得皮肤变得光滑细腻。
2、茶，可以多喝一些花茶，因为花茶当中含有丰富的茶多酚，是一种比较强的抗氧化剂，并且茶叶当中的茶多酚比传统的维生素a、维生素c、维生素e的抗氧化效果要强很多，可以有效的淡化面部的黑色素，达到很好的祛斑效果。
3、豆制品，豆制品也是具有一定的祛斑效果的，因为大豆当中很有一种植物的雌性激素叫异黄酮，异黄酮是可以代替一部分女性的荷尔蒙作用，具有很好的抗氧化、抗老化的功效，长时间的食用豆制品可以使得皮肤变得光泽、细腻、嫩白。
女生吃榴莲的好处
1、强身健体。
首先，榴莲含有很高的糖分，淀粉也不差，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力。而里面还含有多种维生素，钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用。
2、增强免疫力。
吃榴莲可以增强免疫力，这个功效很多人并不了解。不少人提到增强免疫力会想到奶粉，其实吃榴莲也是可以的。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能。
3、疏通肠道，治疗便秘。
榴莲的功效与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功效。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果。值得注意的是，吃完榴莲后要和一定的水，不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分，那就很尴尬了，而我们也不要过量饮水，不然纤维素吸水过多，会造成我们腹胀，反而对肠胃产生不利的影响。
4、预防高血压。
现在人们的生活水平越来越高了，生活条件好了，很多人容易患上高血压的毛病。而吃榴莲可以帮助我们预防高血压，榴莲对我们的血压调节能够起到不错的效果。因为在榴莲里面有很多钙、钾元素，这些元素能够使蛋白质水解，从而达到治疗和控制高血压的症状。
