苹果萝卜汁： 我们要准备的是红萝卜，苹果，柠檬，蜂蜜，原料很简单吧。把萝卜和苹果切块放入榨汁机，打出汁液后加入几滴柠檬汁和一些蜂蜜就可以了，喜欢吃甜一些的就多放点蜂蜜。
桂圆红枣茶： 桂圆和大枣应该是女生调养身体不可或缺的两大神器吧把桂圆和红枣洗干净，放入锅中煮熟就可以了喜欢甜的朋友可以再住的时候放些冰糖增加甜度。
洋葱葡萄酒： 找一个大口的可以密封的容器把葡萄酒装进去，把洋葱切成大块野放进容器，密封好了放24小时，每天睡前喝一些，可以补血养颜。但是长痘痘的妹妹和便秘的朋友不推荐此款方法哦。
茴香，果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
柑橘，不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。
山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用。
女性气血不足吃哪些食物
1、红枣是滋补气血的首选。红枣中含有丰富的维生素，以及钙、镁、磷等微量元素，可以降低胆固醇，保护肝脏，提高人体的免疫力，但红枣并不能迅速的补充气血需要长期坚持服用，可以每天取用3-5个，泡茶，煲汤都是不错的选择。
2、羊肉具有补中益气，安心止惊，开胃健身，温中暖下的功效，还可以助元阳，补粗血，疗肺虚；羊肉中含有丰富的钙，对骨质疏松也有良好的效果，羊肉属于高蛋白饮食对于贫血、产后气血两虚及一切虚寒症都有好处。
女性梦到血是什么征兆
1、得到意外之财。 因为血是红色的,而红色通常被看作是吉祥、好运的象征。所以,当你做梦时梦见了血,说明了可能会有吉祥的事情降临到你的身上。而大多人又觉得有钱就是幸运的,所以你就会有很大的可能得到一笔可观的意外收入。
2、身体出现小问题。 如果你梦见的是比较恐怖的出血的场景,那么,你就要多多注意一些自己身体健康方面。
3、其他可能性。梦见流血的不同场景,都有可能预示着不同的情况。
七种食疗方法帮助女性补血
章鱼干玉竹鹧鸪汤 材料：章鱼干80克、玉竹20克、鹧鸪2只、猪瘦肉150克、生姜3片。烹制：章鱼、玉竹浸泡;鹧鸪宰洗净;猪瘦肉洗净。一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3～4人用。功效：有健脾开胃、益气补血之功。
桂圆红枣梗米粥 材料：桂圆肉15克，红枣3-5枚，粳米100克 烹制：把桂圆肉、红枣、粳米洗干净，同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。
羊骨粳米粥 材料：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克 烹制：羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补血、补肾、壮骨。
薏苡仁红枣糯米粥 材料：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。烹制：把糙糯米、薏苡仁和红枣同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。
制首乌红枣粳米粥 材料：制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。烹制：先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。
鸡蛋茶 材料：鸡蛋2个，盐少许，水500ml。烹制：鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，一直到蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
菠菜猪肝汤 材料：猪肝150克，菠菜适量。烹制：猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
