练习篮球基本功最重要的三点：
首先就是要学会用手腕拍球，然后用手指黏球；其次要学会绕球，培养良好的球感；最后就要学会跑动中的运球，不求快求稳 。
做到这三点之后，应该按如下方法做：
1、准的姿势，也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快，最后就是上篮。
2、上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间
秋季女生穿毛衣怎样搭配衣服
1、毛衣搭配包臀裙。穿一件宽松版的毛衣，例如米色的毛衣，超级显白，搭配一件白色或者灰色的包臀裙，是超级显瘦显高的。
2、毛衣搭配小脚裤。对于中长款的毛衣，可以搭配一条小脚裤进行穿着，这样可以把腿部的线条修饰得非常好。
3、毛衣搭配风衣。对于修身款的毛衣，可以搭配一件外套穿着，可以搭配一件宽松的风衣。
4、毛衣搭配长靴。对于长款的毛衣，可以搭配一双过膝盖的长靴进行穿着，这样超级显高显瘦。
5、毛衣搭配牛仔裙。白色的毛衣，看上去非常清爽，白色会显得整个人是那么可爱，搭配一条浅色的牛仔裙穿，非常减龄。
女生失恋快手网名大全
俄们都爱過回憶べ
紅顏あ過客〃
你存在我的梦里
假装不认识′
我是傻子：跟你跑
驕傲の妖精
aom、晴天
丢不起的信仰
别装了她不爱你べ
一分想念？
轉身╮已陌路
久等必有贤夫
余忆∮童稚时♂
凉城凉人心
键盘弹奏者ゝ
╄→冷莫感
我是好孩子、
bb、小蘑菇
不够成熟°
wifi眼熟我°
想多了都是泪
执手何须问年华
烟雨绝相思
从心只会怂
ｗǒ是尐懒虫ゞ
吃喝玩乐那叫货￠
宠溺dē愛﹪
卟浪漫dē浪漫
等一场﹌樱花雨
プ限量版、爱你゛
不寐倦长更
め宁缺毋滥
妖怪哪里逃i
其实我是学渣﹌
会说话的哑巴
岠蓠浐泩羙
∨、苛笑/
繁华落尽与君老、
貪戀゛迩的溫柔≈
良人拥梦i
不特别但却唯一
[emailprotected]梦在心底
一曲肝肠断ノ
回幼儿园当学霸i
繁华街道一个人走
你是我触不到的边
向日葵的执着
﹏゛莪们咫间
欲情故纵i
嫵惌嫵悔
怪咖女王嘻唰唰
蒙面大侠缺颗牙
╰爱新觉罗丶2b
艹街丶那份爱丬
悲傷在泛濫つ
寂寞等不到天黑i
花眸羞似醉
优质小年轻。
低调的、炫耀
風吹裙底菊花涼
网名大全伤感女生
搁浅的心碎
若兮悲″
走不出的悲伤
黑夜の埋没★你的温存
凉薄少女梦亡海丶
丢了自己忘了她
夜独醉
扼守回忆。
离歌 ぢ.
流浪的脚步、
单恋〢
日落时的沧桑
寒心丶
我总会把你忘掉
情话最可怕@
ぢ无所谓゜゜
胭脂血。
牧人节de眼泪
不曾拥有@
你已不在我心*
人走茶凉何必再忆
北極星的眼淚
徘徊在爱情门外
我给不起你要的爱情
╰童年的笙箫渐行渐远
泪涌@
不想在爱了。
你看不到我的伤
凄凉式落幕
风信子的悲伤》
心在滴血〃
为何悲伤丶
も。爱、已搁浅
凋谢つ垂花ら、
卑微的暗戀者.
流泪也是条罪
ー￡゛走了ノ没留下什么
对你念念不忘
伤.欲掩愈痛〞
盗版の情侣装
只配当配角
不滅哋╮情傷
愿out¨
∝ 剪心
┾寂寞依旧┡
眉间的寂寞
沉寂于曾经
℡唅淚﹏聽雨
留不住的青春
自作多情
有些歌，听得沉醉了
悔人路 ∩
﹏陌路°天涯
最后的祭恋
\何必丶再忆
孤独与戈。
梦境打碎 ら
一座空城的记忆
一个人always°
封锁整个心灵
我输了爱情。
scar. 疤痕。
tears眼泪
寂寞的天空
淡忘。
陌角停落丶
「旧言虐心」
℡八分钟的爱恋 □
ζ安静的忘记。
想他了怎么办
默默欣赏爱。
爱是溺人的深海
