陌゛雨涵
粉色天竺
╭ 小时光不用点缀也华丽
祖国的花朵
懒懒的感觉
小忧伤 つ
羞涩糖果
哆啦~不能没有.a梦~
小p孩ゝ点点
小情谊·/mm
女人明媚如花 ※
丘比特丶
鱼娃娃
月亮上的小熊
-傻瓜爱纯纯的女孩。
维尼熊◎
`小瓶盖、
〃小宝、
に 小猪。
ぃ 小抹布。
●.鮭寶寶↘
夏,小沫
c.小猪宝贝
优乐美、小小
我只是笨而已
尐の潴猪
吹泡泡°
享受花季∫a1
ii 花指甲°
朵ヽ
换一颗红豆
七夕单身的孩纸劲疯~
∞ 透在骨子里的小气质╰
五道杠的小屁孩
﹌ 一闪一闪亮晶晶
い 安妮熊的三明治
一个人面带微笑
可爱小子!
紫阳花。
小丑鱼。
像娃娃似地自由自在_____
pp小怪兽。
花花
嘟嘟嘴。
babyヤ装可怜
`_尕臉疍
蠟筆蠟筆,我愛妳っ
小蘑菇
温柔花〃
纯情的小太阳
暖暖阳光懒懒爬进窗
海绵宝宝 #
玩躲猫猫.
淡淡の、清香
ゝ奧特曼,
eve、 小清新゛
爱简单爱小花系列
硪扪只是孩子。
a啦多梦。
佳蜜桃妞 ℡
小女人,惹人怜
╄◇漂亮の學妹
米兰的小铁匠豹纹小罩罩 ヾ
小别致、
﹏゛糖糖没有果★
傻的那般可爱╮
ら祖国花骨朵╮
猫九
稚嫩的笑容
祖国滴小婲朵
古靈精怪_/↘
bb,迩幸福
玛丽莲梦兔,
ㄙ 海绵宝宝ヘ
女生跑800米的技巧
1、起跑不要冲过劲:有些女生把起跑看的尤为重要,感觉只要起跑占得先机之后就一定可以一直领先。事实并不是这样的,你起跑消耗了过多的体能很有可能会造成后劲不足,人家之前没有过多消耗的人轻轻松松就可以超过你。所以起跑不要太拼,保持中等就可以,下次你可以观察一下,除非运动员,不然跑第一的绝对不是最开始领先的那一位。
2、均匀呼吸:一呼一吸要有深度,更要均匀有节奏,呼吸与你的步伐同步会让你更轻松。如果你的呼吸节奏乱了,步伐也会随之有些迟缓,再想回到原来的节奏上就有些困难了,这可是会加速你的体能流失的。
3、匀速跑:匀速是最容易保持体力的方法。就像发动机一样,你一会快一会慢对发动机的损耗肯定很大,人也一样,你一会冲刺一会慢走的效率绝对没有你一直匀速跑的效率高。不必要因为旁边的人跑过你就加速跑,保持自己的速度不变,均匀呼吸正常发挥出你的水平就可以了。
4、最终冲刺:最后一百米你可以尝试着来一个冲刺,毕竟这个时候大家的体力都浪费的差不多了,只要你能冲起来你就是最快的。当然这个也要看个人身体情况,如果你感觉已经快到极限了就匀速跑过去算了,如果感觉还可以再进行冲刺。
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占着茅坑不拉屎
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输过没服过
黎明曙光,
太多人放手
北方的家.
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忧伤〃無處可逃
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y1、放肆旳青春
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