女人经常熬夜怎么护肤

女生经常熬夜在护肤时可以选择使用熬夜面霜来护肤，也可以使用精华液来为肌肤补充营养，这些护肤产品都能够在一定程度上减缓熬夜对皮肤造成的伤害。同时配合合适的按摩手法能让护肤品的功效发挥到最佳，同时还有一些其他的方法也能够帮助皮肤焕发光彩。

熬夜是对女性皮肤伤害最大的一个原因，女性可以在日常生活中养成一定的护肤习惯以及生活作息习惯，才能够保证皮肤时刻处于良好的状态。一般皮肤在21天的时候就可以形成一个习惯的周期，在这个周期内尽量早睡，如果不可避免晚睡那么也不要太晚才清洁皮肤。

晚睡早清洁能够让皮肤的负担降低一些，尽量不要睡觉之前才清洁肌肤，把清洁肌肤的时间提前就可以让皮肤得到自由的呼吸时间更多一些。在清洁皮肤之后要做好保湿的工作，因为经常熬夜之后肌肤的锁水能力变差就很容易干燥，所以在洁面之后用保湿面霜来促进皮肤营养的吸收是能够为皮肤提供营养的最佳方式。

如果熬夜比较晚的话也可以用面膜来进一步为肌肤补水，面膜可以使用基础的补水保湿面膜，也可以用自制的水膜来代替，自制的水膜一般敷10分钟以内就可以柔润肌肤。

延伸阅读

秋季皮肤干燥，秋季女人养生汤帮你护肤

秋季空气干燥，皮肤自然也就缺水，这时候除了要补水之后养生也是十分重要的。通过食疗进行内调能够让女人的起色变得更好，皮肤也会水嫩。那么，下面就跟小编一起到养生汤文化中看看有哪些养生汤最护肤。

红白果仁汤：养心神，清湿毒

材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

丝瓜美颜汤：抗皱消炎，美颜淡斑

材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

银耳樱桃养颜汤：补气养血，白嫩皮肤

材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

功效：补气养血，白嫩皮肤。

百合鸡汤：治疗脾胃虚弱，气血不足

材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。

做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

五个女人的电视剧

五个女人的电视剧是《欢乐颂》，《欢乐颂》是由东阳正午阳光影视有限公司、山东影视制作有限公司联合出品，由侯鸿亮制片，孔笙、简川訸执导，袁子弹编剧，刘涛、蒋欣、王子文、杨紫、乔欣、祖峰、王凯、靳东等人共同出演的都市职场女性剧。

该剧改编自阿耐的同名小说，讲述了同住在欢乐颂小区22楼的五个来自不同家庭、性格迥异的女孩们，从陌生到熟悉再到互相体谅、互相帮助、共同成长的故事。该剧于2016年4月18日在浙江卫视、东方卫视首播。

作为一部都市女性剧，《欢乐颂》并未包裹在女性成长爱情的套路之下，它从女性视角出发，在格局上进行了一定创新，剧中5位出生背景成长经历完全不同的女孩子机缘巧合凑到了一起，隐约体现的是平等的价值追求。既有对现实的模仿，又有价值的超越，具有丰富的解读意义。

《欢乐颂》是一部婚恋指南，教人辨识各色男人更教人尊从内心去爱，也是职场宝典，既有江湖规矩也有生存指南。通过安迪、曲筱绡这些精英们如何处理自己的平常际遇，樊胜美、关睢尔、邱莹莹这些普通职场搏位者又是如何在奋斗的路上不失去本质之美，一步一步、一天一天地诠释了几种女性改变命运途径的艰辛与技巧，闪耀着处世智慧。

女人手脚冰凉如何调理

女人手脚冰冷可以用食补、艾灸、运动的方式或者是药物来调理。女人冬天可以吃牛羊肉，羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等，能暖中补虚。还可以用艾灸腹部还有后背部的方式来调理，或者是通过有氧运动调理，有氧运动可以使人体的气血、经络通畅、人体的新陈代谢得到调整，手脚冰凉得到明显的好转。

女人手脚冰凉应该要吃什么？

1、可以吃核桃：手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃营养极其丰富，多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果。

2、可以吃黑豆：怕冷的女性可以多吃点黑豆，吃黑豆的益处有很多，研究表明黑豆营养丰富，对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

3、可以吃地瓜：地瓜含有钾、膳食纤维等多种营养，天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。

4、可以吃牛羊肉：牛羊肉是冬天御寒的佳品，羊肉味甘性温，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要，能进步机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。

5、可以吃热巧克力：手脚冰凉的女性可以多吃些黑巧克力，主要是由于黑巧克力富含类黄酮，这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤因此具有暖身效果。

手脚冰凉的原因是什么？

手脚冰凉的女人是由于阳虚体质所致，或者是女性月经和生育引起的激素变化，这是因为激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。