女人长期练瑜伽有什么好处

增强抵抗力，长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，比如说能够减少感冒等疾病的发生；

改善个人情绪，由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

调节生理的平衡，长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强。

女性长期做瑜伽操，通过双手的按摩动作能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵活自如。

延伸阅读

女人怎么化妆才漂亮

第一步：饰粉底，用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀。

第二步：粉底液，比饰粉液多一倍的量均匀的涂抹在脸部。

第三步：遮瑕霜或者遮瑕液，用小刷子轻轻的在瑕疵以及周围。

第四步：粉饼，用粉扑轻轻地拍打在脸部，注意要均匀上粉。

第五步：散粉，要轻轻的扑打上一层散粉。

第六步：眼睛的化妆，重要的是眉毛的修剪，化眼影的时候要注意色彩的过渡。

第七步：唇部的修饰，要注意的是唇彩千万别涂整张嘴。

女人几岁退休

女工人年满50周岁；普通女干部年满55周岁；女性特殊工种人员年满45周岁退休。

根据《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》第一条规定，全民所有制企业、事业单位和党政机关、群众团体的工人，符合下列条件之一的，应该退休。

（一）男年满六十周岁，女年满五十周岁，连续工龄满十年的。

（二）从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康的工作，男年满五十五周岁、女年满四十五周岁，连续工龄满十年的。

本项规定也适用于工作条件与工人相同的基层干部。

（三）男年满五十周岁，女年满四十五周岁，连续工龄满十年，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的。

（四）因工致残，由医院证明，并经劳动鉴定委员会确认，完全丧失劳动能力的。

50岁女人染什么颜色好看

50岁的女性头发可以染以下这些颜色：

1、巧克力色发色。这个发色和黑发色非常接近，但感觉要比黑色更显年轻时尚。不仅更显肤色白皙显气色，同时还给人健康爽朗的感觉。

2、对于50岁的中年女性来说，适当染一下其他发色，为自己换个风格也是不错的。红棕色发色看起来靓丽且知性优雅，这个发色适合任何肤色，显得气色更好更白皙且更有女人味了。

3、金棕色发色就非常适合50岁女性了，能起到提亮效果，不仅显得肤色白皙也更显年轻。

4、咖啡色这个发色和巧克力色比较接近，但这个咖啡色似乎更有时尚感哦。低调深沉的咖啡色能衬托出你的好肤色，无论是一头长发还是短发，染这个发色都超级好看的。咖啡色很显女性的柔美气质，很适合优雅大方的50岁女性。

5、深棕色可谓是吸晴效果十足的了，一头清爽的短发加上深棕色真心的靓丽清新。50岁的女性在选择发色时，注意别选色调太黄或过于夸张的，太亮的同样不合适。还是尽量选择看起来大方简单的发色，要更显年轻。