女性游泳要注意什么

1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳：月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。

以上就是女性游泳要注意什么的介绍了，希望对你有帮助。

延伸阅读

2020送女性朋友礼物排行榜

送礼是我们在日常社交礼仪中经常会做的事，很多场合都需要送礼，比如拜托别人帮忙、对别人表示感谢或是表达好感，送礼能够很好的拉近彼此间的距离，让两人的关系升温，所以要向女孩表达自己的心意，送礼是很好的方式，毕竟全天下的女孩都喜欢惊喜，都喜欢被重视被宠爱的感觉，那么你知道送女性朋友什么礼物好吗?一起来看看吧。

2020送女性朋友礼物排行榜

1.口红

2.梳子

3.音乐盒

4.加湿器

5.毛绒公仔

6.项链

7.音箱

8.香水

9.零食大礼包

10.姨妈神器

1.口红

如果你实在不知道送什么，口红绝对是最稳妥最中庸的选择，因为对于女孩子来说，口红多少都不会嫌多，而且口红的色号、品牌、款式千千万万，只要是觉得好看的颜色女孩子都会想要尝试，完全可以放心的选择。但是也不要选择太过特别的颜色，比如死亡芭比粉在内的荧光色。总之想要送口红的男性朋友们，最好还是先到小红书和微博上看看其他女生的推荐，买热度最高的总没错。

2.梳子

送女生梳子其实是比较暧昧的行为，因为在古代头发是青丝，而梳子是爱情的象征，寓意着美好的祝福，古人在婚礼时有梳礼习俗，有云一梳梳到尾，二梳白发齐眉，三梳子孙满堂，并且还有祝福新人的成语白头到老，十分浪漫，如果是要送给女朋友和老婆就很适合了，还可以在梳子上定制文字。

3.音乐盒

音乐盒可以作为家中的摆饰品，虽然是比较大众的礼物，但永远不会出错。现在市面上也有了各式各样的音乐盒，可以定制文字，还能自选歌曲，在外观上也有着多种可选性，无论是送女友还是送好朋友，都是一个不错的选择。

4.加湿器

这是在2020送女性朋友礼物排行榜中相对来说比较实用的礼物，每到冬季天气就很干燥，特别是在开空调暖气的室内中待久了人也会不太舒服，会导致皮肤干裂，这时候加湿器就派上用场了，送女孩加湿器可以表达你对她无微不至的关心。很多北方常年干燥，加湿器也是家中必备的使用物件，另外很多加湿器还有夜灯功能，平时也可以作为灯使用。

5.毛绒公仔

如果你是学生党，经济上不是很富足，送喜欢的女孩公仔也是很好的选择。很多女孩子小时候都有一定的娃娃情结，要么喜欢抱着娃娃睡觉，要么喜欢给芭比娃娃换衣打扮，送女孩萌萌的公仔，看到可爱的娃娃她的坏心情也会一扫而光，还能寓意自己想公仔一样无时无刻陪伴着她。

6.项链

项链是一种比较适合男生送的首饰，因为手链很多时候学习工作会不太方便，耳环的话也不是所有女生都有耳洞和喜欢戴耳环，而项链戴着没那么麻烦，也给了空荡荡的颈部一个很好的点缀，所以送项链还是比较合适的。如果不知道怎么选择，可以直接送施华洛奇经典款，至少不容易出错。

7.音箱

如果女孩喜欢听音乐，那么送音箱会是一个很好的选择，闲暇的时候静静地躺着，听听音乐看书发呆，这是一件多么美好的事呀。现在的音箱也是多种多样的，还有很多可以声控的音箱，非常方便，如果你想选择一款复古精致的，那么猫王是不错的选择，这款音响文艺小巧，深受很多女孩子喜欢。

8.香水

许多女生身上都有着好闻的味道，毕竟女孩子都比较爱干净，除了长长的头发会留下洗发露的芳香之外，成为一名精致的女生，香水也是必不可少的，香水的香味分很多种，你可以按照女生的气质，给她选择一款你认为最合适的。

9.零食大礼包

零食可以说是猪猪女孩看剧和宅家的必备物品了，如果女生是一个吃货，或者你们只是好朋友关系，但你想给她送礼物，那么零食一定是最好的选择。现在很多零食电商品牌时不时都会搞活动，而且商家们还贴心的搭配好了各种零食组合和专用的送礼盒，小伙伴们只需要搞清楚对方的口味嗜好就可以进行挑选了，非常省心。

10.姨妈神器

这是一个能让女友暖到心窝里的礼物，实用指数和贴心指数都是满分，对于女性朋友来说，尤其是会痛经的女生，每个月那几天就成了非常痛苦的经历，简直恨不得下辈子做男生，那么这个姨妈神器就有很大作用了，虽然不会让女生完全不疼，但是会发热，还能按摩，很大程度上可以有效的缓解疼痛，墙裂推荐男生购买。

45岁女性适合报什么培训班

1、学习泡茶。这个也不难，但要认真学，朋友聚会你来泡茶，会增加生活中很多乐趣，不信试试。

2、跳舞。不是广场舞，你看不上，得去健美中心跳，不仅可以接受专业的训练，还可以交上几个志同道合的姐妹呢。

3、学习一门乐器如：古筝。古筝学起来只要用心不难，不用回弹很多曲子，只要会弹自己特别中意的曲子，如：琵琶语，棒棒哒。

4、学做甜点也可以。给自己的生活增加乐趣，家人也能享受享受。

5、学瑜伽。锻炼身体。

健康从饮食开始，女性九大体质养生食谱

很多女性在进入某个年龄段之后，都会有意识地进行养生，以期望自己的身体能够变得更好。而不同的女性，养生也各有不同，下面，要通过女性养生介绍的是九大不同体质的女性养生食谱，和小编一起了解吧。

一、湿热型

湿热体质的人脸部油光铮亮，易生粉刺、口腔异味、大便粘滞、小便发黄、性格暴躁。

湿热型应该注意饮食清淡，多吃甘寒或甘平食物，如空心菜、芹菜、苋菜、绿豆、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等，少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。

二、痰湿型

痰湿型的人心宽体胖，多油、多汗、眼睛浮肿、易犯困，性格则比较温和。

痰湿体质应该多吃冬瓜、萝卜、金橘、芥末、葱、蒜、海藻、海带等食物，少吃肥肉、少吃甜食，少吃油腻食物。可以吃一些化痰祛湿的中药。

三、气虚型

气虚型的人感觉柔弱无力，出虚汗，呼吸短促，疲乏，一般性格内向，情绪不稳定，胆小怕事。

气虚型可以多吃黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等，少吃槟榔、空心菜、生萝卜。

四、阴虚型

阴虚型的人怕热，手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，大便干结，性格外向好动，性情急躁。

阴虚型宜多吃甘凉滋润的食物，如绿豆、冬瓜、瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、葱、蒜、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物。

五、阳虚型

阳虚型的人怕冷，总是手脚发凉，不敢吃凉的东西，性格比较沉静、内向。

阳虚型宜多吃甘温益气的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

六、气郁型

气郁型的人削瘦，闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。

气郁型宜多吃行气、解郁、消食、醒神的食物，如小麦、蒿子杆、海藻、萝卜、金橘、葱、蒜、海带、山楂等。

七、血瘀型

血瘀型易牙龈出血，眼睛带红丝，皮肤干燥、粗糙、发暗，常常身体疼痛，易烦躁，健忘。

血瘀型宜多吃有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，例如黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等，少吃肥猪肉。

八、特禀型

特禀型即过敏体质，比如花粉过敏或者某种食物过敏。

过敏体质宜吃清淡食物，可对比其它体质特质，看自己偏向那种，参考饮食，但切忌吃致敏食物，如蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等。

九、平和型

平和型体质睡眠好、大小便通畅、性格开朗。

平和型体质比较难得，日常养生多吃五谷杂粮，少吃油腻荤腥，维持正常即可。