饮食习惯 孕期饮食一定要均衡搭配，不能一味地进补营养品，也要适当吃一些粗粮、水果和蔬菜，尤其香蕉可以常备，有助于通肠便。另外孕期要多喝开水，蜂蜜水更好，饮食尽量清淡一些，可以有效防止便秘发生。
适当活动和肛门保健 孕期千万不要经常待在家里不动，可以多出去走动走动，每天早晚可以做两次肛门收缩的动作，每次30次左右。适当活动不仅可以促进消化，还有助于血液流通；此外孕妈要注意自己的肛门卫生，经常清洗肛门，然后用热毛巾按摩，改善血液循环。
好的大便习惯 孕妈每天的大便时间最好可以形成规律，比如每天早起后、饭后、临睡前都要去厕所排便，不管有没有便意，都要坚持如厕，避免发生便秘。每次大便的时间不要太长，最好控制在10分钟之内，如果发生大便干燥的情况，可以改善下饮食，或者借助药物进行改善。
刚入职就怀孕如何处理
1、刚入职就怀孕，这个属于正常现象，不用特殊的处理，怀孕以后，小孩是可以要的，孕期我们只需要定期的检查，检查的项目很多，包括孕妇的检查和胎儿的检查，孕妇，我们常规检查一期血常规看是否有贫血，检查乙肝两对半，看是否有乙肝的感染，检查肝功能，看是否有肝功能的损伤。
2、还有检查血糖，看是否有糖尿病等等，我们做b超可以看一下胎儿的情况，早孕期，主要看孕囊的大小，后面就可以发现胎心胎芽的情况。
3、到了中孕和晚孕期，我们就需要看胎儿的各个系统的发育是否有畸形，这些都可以通过b超来看见，所以定期产检很重要的。
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怀孕要喝孕妇奶粉吗
1、孕妇是可以喝奶粉的，奶粉里面含有高蛋白质、高脂肪，而且含钙量也是非常高的，奶粉里面含有丰富的矿物质和微量元素，在怀孕期间适量的喝奶粉，能够补充营养，促进胎儿的生长发育。
2、应该是在怀孕四个月左右的时候开始喝孕妇奶粉，因为这时候胎儿属于是增长最快的时期，适量的补充营养能够促进胎儿骨骼的发育。
3、在这期间还应该注意不要喝奶粉太多，因为奶粉喝得太多会导致胃肠的负担加重，会引起腹胀或者是胃痛的现象，任何好的食物也不能暴饮暴食，需要营养均衡、荤素搭配才能够促进胎儿良好的发育，在这期间要适量地多吃一些新鲜的水果和蔬菜之类的。
