1、在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。
2、虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海鱼要吃些，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的dha对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里dha的含量远低于海鱼。鱼的烹调方法多样，孕妈可以尝试不同口味，优化食材搭配。
3、谷类食物中含有丰富的碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、矿物质、b族维生素和膳食纤维。以谷物为主的膳食结构既可以提供充足的能量，又可以避免摄入过多脂肪及脂肪含量较高的动物性食品，可预防相关疾病的发生。此外，孕妈还可以做到粗细搭配，可以适当吃些粗粮，不仅有利于丰富营养结构，对预防妊娠便秘、妊娠糖尿病、孕期肥胖等症皆有帮助。
4、坚果营养丰富，含有大量脂肪和蛋白质，在怀孕期间，胎儿和母体都急需这两种营养成分。
hcg值1300多少是怀孕
hcg的中文名称为绒毛膜促性腺激素，女性在正常的情况下血液含量小于3.1u/l，这种激素是女性怀孕后由合体滋养细胞分泌的一种糖蛋白激素，这是怀孕的一种特有激素，只有在受精卵着床后，才能测试出来，在精子和卵子结合为受精卵后大约6--7天，受精卵着床，所以，一般在怀孕7天左右可以在血液或者尿液中检查出来。尿液早孕试纸检测为阳性，血hcg值大于5u/l可以确定为怀孕。
怀孕为什么总是做噩梦
怀孕以后孕妇机体会发生一系列变化，有可能会导致情绪的波动，引起孕妇晚上睡眠质量差出现做噩梦的现象。这种情况一般要建议保持心态平和，放松心情，释放自己的压力，另外饮食上也要注意少吃辛辣刺激性食物，多吃一些含有高蛋白类。
怀孕30周宫颈长度多少为正常值
2、5-3厘米。宫颈是女性生殖系统中重要组织器官之一。从胚胎和女性胎儿起直至老妪，子宫颈涉及女性一生中的妇科、产科、计划生育、妇女保健和生殖健康等疾病防治和保健问题，涉及到妇女本身的健康、家庭幸福、经济和社会问题。
