1、游泳是一项非常好的活动，对母亲和胎儿都有益处，能增加心率、心输出量、肾和子宫的血流量及肺的换气量；孕妇进行游泳活动能使腰腹部、腿部的肌肉得到锻炼，增强了体质，有利于正常的分娩。
2、孕妇游泳时需要注意，水温最好控制在30℃左右，每次游泳不要超过一个小时，潜水憋气应控制在60秒之内。
梦见孕妇游泳预示着什么
1、孕妇梦见自己游泳，在周公胎梦解析里，是预示着孩子生下来会很健康;但是如果梦中游泳很吃力，则是代表着梦者的一种压力，也预示着梦者的身体状况不是很好，最好去做下检查。
2、孕妇梦中的游泳象征着自己的“羊水”，孕妇做此梦，多代表孕妇担心宝宝在自己肚子里是否有健康成长。
3、孕妇梦见别人游泳，代表自己可以健康度过怀孕期，顺利分娩。
4、孕妇如果是梦见自己在游泳渡河，则是代表生活中会遇到些困难。做此梦的孕妇近期在生活中应更加小心。
5、孕妇梦见自己在大海里游泳，也是代表自己可以顺利分娩生出健康的宝宝，且宝宝日后会有所成就。
孕妇可以游泳吗
1、孕妇能不能游泳是因人而异的。
2、孕妇在怀孕期间的游泳活动已经被世界上许多国家所接受，但是在中国还没有被大多数的孕妇接受。其实游泳是一项非常好的活动，对母亲和胎儿都有益处，能增加心率、心输出量、肾和子宫的血流量及肺的换气量；孕妇进行游泳活动能使腰腹部、腿部的肌肉得到锻炼，增强了体质，有利于正常的分娩。
3、对于在怀孕前都有运动习惯的女性来说，游泳是个非常好的运动方式；而对于以前没有运动习惯的女性，或者有阴道炎、先兆流产、前置胎盘等情况的孕妇，则不建议游泳。
4、游泳时需要注意，水温最好控制在30℃左右，每次游泳不要超过一个小时，潜水憋气应控制在60秒之内。
