1、备孕期间一定注意少吃辛辣的食物，这类食物会引起消化功能紊乱。
2、酒精和烟对宝宝大脑和心脏有很大危害，宝宝会反应迟钝，智力低下或白痴。
3、熬夜非常伤身体，会影响卵巢的环境，要养成早睡早起的习惯，至少提前三个月补充叶酸，做好孕前检查。
如何防止孕期水肿
1、休息时间要充足，至少11小时/天。准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
2、多左侧睡，避免压迫下肢静脉。孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。
3、抬高双腿，加速血液回流。准妈妈在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
4、鞋子和袜子，穿着需舒适。准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。另外，若准妈妈身体条件允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳，这对减轻水肿有一定的好处。
5、紧身衣请抛弃，舒适更重要。准妈妈穿着紧身的衣服会导致血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
6、工作间隙多起身走动。长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳；工作间隙要适当走动，以增加下肢血流；在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧；平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。
7、食用低盐餐，控制盐分摄取。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
8、进食足够量的蔬果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果来预防孕期水肿。
牛的孕期是多少天
1、牛的妊娠期约280天，计算方法一般跟人的一样，也是月减三，日加六。如牛的准确配种日期为8月6日，那么它的预产日期就是5月12日，实际上产犊日期基本上不差几天。
2、从母牛配种受胎至成熟胎儿产出的这段时间称为妊娠期。母牛妊娠期一般为275天至285天，平均为283天。妊娠期的长短，依品种、年龄、季节、饲养管理和胎儿性别等因素不同而有所差异。早熟品种的妊娠期短，乳牛比肉牛短，怀母犊约比公犊短1天，青年母牛比成年母牛约短1天，怀双胎比怀单胎短3至6天，冬春分娩母牛比夏秋季分娩长2至3天，饲养管理条件差的母牛妊娠期长。
怀孕期间可以喝藿香正气水吗
好处一、用藿香正气水治疗妊娠呕吐：用藿香正气水，每次10毫升，1日3次，连用5~7日，疗效很好，可以起到清凉解表的作用。
好处二、用藿香正气水治疗妊娠腹痛：取用砂仁6g，当归10g，水煎，每次送服藿香正气丸1~2丸，1日次，连服3日。
好处三、用藿香正气水治疗胎动不安：取用当归、白芍、杜仲、艾叶各10g，加水煎成汤，每次送服藿香正气丸1~2丸，1日3次，可以调理无原因的不正常胎动。
