1、孕后期便秘的孕妇可以适当的活动，饮食规律，注意休息，早上起来可以喝一杯温开水，促进肠蠕动，也可以口服双歧杆菌四联活菌片和乳果糖，助消化，改善便秘的情况。
2、另外还可以多吃蔬菜、水果以及纤维素含量比较高的食物。
3、如果这些方法都无效，可以采取热水熏蒸。
4、必要时如果大便干结特别严重，可以适量的应用开塞露，但是尽量不要轻易应用，尽量通过饮食和药物，特别是双歧杆菌四联活菌片以及乳果糖等改善便秘的情况。切记不可应用泻药，以免引起流产。
孕妇便秘如何解决
1、每天吃1-2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。
2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。
4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
孕期便秘怎么办
首先我们应该先做好预防的工作，这样就可以防止在怀孕期间出现便秘的情况，这个时候孕妇应该多吃蔬菜、水果、粗粮、香蕉等进行调理，这些食物可以加快肠蠕动。
其次就是要吃产气食品，像是大蒜、蜂蜜、葱，产气鼓肠，刺激肠蠕动，利于排便，而且一定要多喝水，建议每日喝水不少于1000毫升。
另外，不要吃难消化的食物，例如莲藕、荷包蛋、糯米粽子等，不要吃辛辣刺激食品，例如辣椒、大葱、洋葱、韭菜，不要过多食用热性水果，例如菠萝、柿子、桂圆、橘子。相信女性按照这样子做，一定会对便秘有所缓解的。
怀孕便秘怎么办快速排便
1、对于孕期便秘较为有效，而快速的排便方法，可以使用开塞露排便。外用开塞露辅助排便方法，不会对于胎儿有不利影响。但是也不建议长期使用，容易造成排便依赖性。孕期也不建议使用口服药物，服药排便相对来说，会存在着孕期安全风险。
2、通常建议应该通过饮食疗法，来调理便秘。所以孕期要适量的多吃些水果蔬菜，多吃些膳食纤维含量高的食物，这样才能有利于润肠通便。并且需多喝水，进餐之后要适量的散步运动。通过运动促使肠胃蠕动，同时膳食结构要安排合理，这样才能对于孕期便秘，从根本上做到改观。
