1、可以多吃新鲜的瓜果类，如榴莲、猕猴桃、苹果、香蕉、杨梅等。
2、多吃粗粮，包括玉米、燕麦、荞麦面以及薯类食物。
3、可以适当吃鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、带鱼、青鱼等。
4、可以适量的吃坚果类食物，如松籽、葵花籽、核桃、花生、腰果。
5、可以多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西兰花、生菜、油麦菜、空心菜等等。
6、可以多吃豆制品，如黄豆、黑豆以及豆浆、豆腐等等。
7、怀孕初期要注意休息，不要熬夜。怀孕前三个月禁止性生活，口服叶酸至整个孕期。
怀孕前应做个全面的口腔检查
检查口腔内是否有龋齿，也就是俗称的“蛀牙”。怀孕期间生理和饮食习惯的变化，有可能会加重龋齿的发展。一旦发生急性牙髓炎或根尖炎，不但会给孕妇带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响。另外有调查证明，母亲患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是母亲是婴儿口腔中致龋细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈龋齿无论对自己还是对小宝宝，都是有好处的。
检查是否患有牙龈炎和牙周炎。女性在怀孕后，体内的雌激素水平上升，会使牙龈中血管增生，血管的通透性增加，容易诱发牙龈炎，这被称作“妊娠期牙龈炎”。研究证实，怀孕前未患牙龈炎的女性，其怀孕后患“妊娠期牙龈炎”的比例和严重程度均大大降低;而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性，怀孕后炎症会更加严重，牙龈会出现增生、肿胀，出血显著，个别的牙龈还会增生至肿瘤状，称为“妊娠期龈瘤”，极容易出血，严重时还会妨碍进食。另外，患者牙周袋中细菌毒性增加，对牙周骨组织的破坏也加重，往往引起多颗牙齿的松动脱落。所以，怀孕前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和系统治疗。
检查口腔内是否有阻生智齿。阻生智齿是指口腔中最后一个磨牙，俗称“后槽牙”，由于受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，造成部分牙体被牙龈所覆盖。以下颌第三磨牙最为常见。阻生智齿的牙体与牙龈之间存在较深的间隙，医学上称为“盲袋”，容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性炎症，就是通常说的“智齿冠周炎”。由于智齿多在18岁以后萌出，且智齿冠周炎又最容易发生在20—35岁之间，而这个年龄段恰好是育龄女性选择怀孕的时间，所以想要防治此病的发生，就应该在孕前将口腔中阻生智齿拔除。
检查口腔内是否有残根和残冠。孕妇因为妊娠性呕吐、偏食等情况会影响口腔卫生状况，可能引起口内的残根、残冠发炎，甚至形成脓肿，增加孕妇的痛苦。因此，残根和残冠应在孕前进行检查，及早进行治疗或拔除。
凤九怀孕为何不告诉东华
1、她原本只想与帝君好好相守，不提孩子只想在日后成亲以后告诉他，所以帝君不知道风就怀孕的事情。凤九和帝君感情升温是在阿若兰的梦境中怀孕的，当时凤九还不知情，后来回归神位凤九发现怀孕，不想因为这件事情让帝君为难和负责，即便是后来要成亲凤九也不想因为有了孩子来让帝君对自己好。
2、在阿若兰梦境中帝君明白了自己的真心，与凤九真心相爱两人感情快速升温，后来有了身孕，回归神仙本位之后帝君想要迎娶白凤九，凤九也被这突如其来的喜讯忘记了所有，也就没再说怀孕的事情。
3、到后来帝君在婚礼现场去找姬蘅，让凤九更以为帝君爱的人是姬蘅，而自己只是因为怀孕了才会和帝君成亲，还好自己没有说，孩子还在自己身边。这也让凤九心灰意冷，于是独自隐藏起来不让任何人找到自己，在凡间独自生下并抚养白滚滚。
4、帝君错过了婚礼现场，找不到白凤九，再后来凤九知道帝君要羽化的时候才现身，帝君和凤九相遇，两个人再次见面还是感动的画面，帝君见到白滚滚，第一眼就知道是自己的孩子了，非常激动的看着这个孩子。没想到帝君也有这样柔情的一面，一度间哽咽，这个部分高伟光演的太好了。
熊猫血型的人能怀孕吗
首先，熊猫血是rh阴性血型的俗称。人类红细胞血型由多达二十多种的血型系统组成，abo和rh血型是与人类输血关系最为密切的两个血型系统。
其次，熊猫血型的孕妇在怀孕初期的时候是很容易发生流产的现象的，这个时候最好不要做剧烈的运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。
最后，在孕14-19周做唐氏筛查,孕22-26周做四维彩超产前排畸,若是有必要16-20周做羊水穿刺及脐血分析,这样可以明确宝宝在宫内的发育情况
