1、孕妇吃乌鸡汤、猪蹄汤下奶。产后女性可以多喝汤水，会帮助下奶，比如乌鸡汤、猪蹄汤、排骨汤以及鲫鱼汤等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，搭配鸡蛋，瘦肉，鱼类等高蛋白的食物，补充产后营养的需求，还要多吃豆制品，多喝牛奶和豆浆，保证钙的补充。
2、孕妇产后的注意事项。产后女性饮食调理的同时还要注意按时休息，不要劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意不要紧张，不要压力过大，保证精神愉悦，这些都有助于乳汁的分泌，平时可以适当的下地活动。不要久坐，不要久卧。
孕妇能喝红豆汤吗
1、红豆性平，且营养丰富，适合广大人群食用，孕妇是可以喝红豆汤的。
2、红豆汤的主要成分包括磷、锌、硒、钾、镁、维生素e等，覆盖了矿物质和维生素等人体必需的营养成分。
3、红豆汤具有清热解毒、通气除烦、利尿消肿、健脾益胃的作用，怀孕期间心情抑郁或是腿脚水肿、便秘等，都可以喝点红豆汤来缓解症状。
4、需要注意的是，孕妇不能一次性喝太多红豆汤，此外，患有妊娠糖尿病的孕妇最好不要喝红豆汤。
孕妇可以吃百香果吗
1、孕妇是可以吃百香果的。百香果不仅味道好，而且营养丰富。它含有多种氨基酸和丰富的蛋白质、维生素、矿物质及纤维素等对人体非常有益的物质，含糖量还低。适量的吃点百香果可以促进宝宝的生长发育，还可以增强孕妇的免疫力。但是也不宜多吃，也可以泡水喝。
2、在怀孕期间，要注意营养需摄取均衡，平时也要注意补充高蛋白的食物，比如鱼、虾、鸡蛋、牛奶、肉类等，蔬菜、水果都可以正常吃，注意荤素搭配合理，多吃些容易消化的食物，同时注意胎儿的发育情况。
油桃和西瓜能一起吃吗孕妇
油桃和西瓜孕妇是可以同时食用的，它们同时食用并不会使人中毒，也不会有冲突。但是，虽然它们可以同时食用，不过却并可以大量同时食用，西瓜与桃子都富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，肠胃功能较弱人群，大量食用可引起肠胃不适，中国营养学会建议水果的摄入量为250到400克，切不可贪吃一次大量食用。
