第一，根据自己的月经周期推算在下一次月经前的4天左右为排卵期,即为受孕几率比较高的时间。
第二，在晚5-7点性交有助怀孕,此时女性体温会有一定的增加,可促进排卵,男子精子数量可平均,且运动性高,所以是最佳受孕时间。
第三，传统男上女下姿势比较容易受孕,事后不要立刻起身,让精子不要轻易流出来在阴道停留时间更长，从而更容易怀孕。
怀孕三个月吃什么好
1、缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。
2、补叶酸：叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。
4、孕妇在怀孕前三个月，可以适当的加强营养摄入，有利于胎儿发育。此时可以选择食用菠菜、西兰花以及动物肝脏等富含叶酸较多的食物。
怀孕到出生需要多少检查什么
一般是在确诊怀孕后，在停经12周内到医院建立《孕产妇保健手册》，并进行第一次产前检查，主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史，排除宫外孕等！
孕中期：每4周进行一次产前检查（16、20、24、28周）。孕晚期：孕28～36周，2周检查一次；孕36周以后每周检查一次！主要就是b超检查！
怀孕九个月注意事项
腰痛。在妊娠期几乎所有的妇女都会在不同时候发生腰痛。它常常发生于你的身体变臃肿时。你也可能在散步、弯腰、举重物，站立或过度运动后感到腰痛。要举东西和弯腰要特别注意。要做到姿势正确，举东西或弯腰时，要从膝盖做起，保持后背的挺直。 你可以用热敷、休息和止痛药，如，用对乙酰氨基酚(泰诺，tylenol)来治疗腰痛。特制的妊娠腹带可有支持腹部的作用。要控制好你的体重，参与一些轻微的运动，中游泳、散步和骑健骑机。当休息或睡觉的时候，要侧卧。
下肢水肿。孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠滞留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
