1、清洁脸部:孕期皮肤容易干燥多油，早晚洗脸能帮助清洁皮肤，缓解不适。洗脸时应使用成分温和的洗面奶，将油脂彻底清洁干净，洗净后还可以均匀涂抹成分天然的护肤品，做好肌肤的深层护理。
2、保湿补水:怀孕期间，由于身体荷尔蒙的变化，孕妈妈皮肤容易变得干燥敏感，所以，适当补水保湿很重要。做好补水保湿护理，不仅能让肌肤变得弹润有光泽，还能避免因肌肤缺水而引发的脱皮、出红疹、长雀斑等一系列肌肤问题。
3、按摩皮肤:如果孕妈妈感到皮肤紧绷，失去弹性，可以每天轻柔地按摩皮肤，让皮肤紧致弹滑，富有盈润感。每天按摩还有利于孕妈妈在产后短时间内恢复肌肤弹性，重新焕发容光。
4、外出防晒:与孕前相比，孕妈妈的皮肤变得更加敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，如果长时间被紫外线照射，脸上容易长斑。为避免长斑，外出时要做好防晒工作，建议出门带上遮阳伞或者涂抹孕妇专用的防晒霜。
5、多吃蔬果:新鲜的蔬菜水果富含维生素等多种营养物质，对孕期美肤有帮助，比如番茄、花菜、苹果、葡萄等，其中丰富的维生素c能抑制孕期皮肤黑色素生成，减少色素沉淀，堪称孕期食疗美容护肤佳品。
孕期判断标准值是多少
孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/l才是血糖的正常水平。孕妇餐后2小时：孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/l。
健康人的血糖数值是空腹血糖3.9-6.1mmol/l，餐后两小时血糖不超7.8mmol/l。糖尿病的标准血糖值不同于健康人，不同人群血糖控制目标值也不同。如果空腹血糖大于等于7.0mmol/l，餐后两小时血糖大于11.1mmol/l，可以诊断糖尿病。糖尿病的血糖控制目标值，如果是比较年轻、病人病史时间短，可以血糖控制在餐前不超7mmol/l，餐后两小时血糖超过8mmol/l，糖化血红蛋白6.5%。对于并发症比较多、管理能力比较差、低血糖风险高的病人可以放宽一些，餐前不超8mmol/l，餐后两小时不超10mmol/l。
孕期应该忌什么
1、饮食需要注意。在怀孕初期，很多食物是不能碰的。
2、勿食生冷。生冷的食物，顾名思义就是未完全被烹饪熟的食物，以及性凉、味冷的食物。食用此类食用会导致脾胃受损，引起腹泻、胃疼、呕吐等症状。
3、勿食刺激性食物。酒、蒜、辛辣的食物等都属于刺激性食物。不利于消化系统。
4、在怀孕初期的一到三个月里，孕妈妈由于荷尔蒙的突然变化，可能导致情绪容易激动，常常为了小事而感到焦虑抑郁，不开心，都是正常现象。孕妈不要过分担心，慢慢会好转起来。妇产科医生说了以下一些注意事项：
5、在初期，孕妈实际跟平时没有区别，尤其是外形上，不必过分将自己特殊看待。平时生活一如往常即可，不舒服时可以适当休息，一定保持心情的愉快。
6、怀孕两个月的孕妇，还处在孕初期。往往是孕妇妊娠反应最大的时期，可能会出现晨吐或者突如其来的呕吐感，很多孕妇在六周以上，晨起后数小时出现明显的恶心呕吐症状，食欲下降，都是正常反应，少数孕妇症状不明显。
7、此时的孕妇一定要保证充足的睡眠。
孕期睡觉老做梦怎么办
应该多喝一些银耳羹建议银耳切碎，放入百合大枣，枸杞子，冰糖，放松心情。孕期睡觉总做梦，是因为体质已经改变，属于火大类型的。阴虚火旺，手心脚心烦热，口干，鼻干，脾气大，爱做噩梦。平时的时候呢，尽量放宽心，不要乱想，应该会好点的。
