莲子心泡水喝可以减肥吗

莲子心泡水喝的去火作用非常突出，对于牙疼、口腔溃疡都有着一些治疗效果，而且还可以缓解便秘，那么莲子心泡水喝能不能减肥呢？莲子心泡水喝可以降血糖吗？

莲子心泡水喝可以减肥吗

莲子心泡水喝确实有减肥的作用。从中医学的角度来讲，莲子心属于一种苦寒类的中药材，摄入体内之后可以清热凉血、利湿解毒，能够加速肠道蠕动，促进代谢，加速身体内脂肪的燃烧，从而起到减肥的功效。而且莲子心中的纤维素也比较丰富，摄入体内之后可以增加饱腹感、降低食欲。但是需要注意，本身脾胃寒凉的人群不建议喝莲子心泡的水，不然有可能会刺激胃黏膜，引发胃痛现象。

莲子心泡水喝可以降血糖吗

不可以降血糖。莲子心是一种凉性的食药两用的食品，用它泡水喝有去心火、降血压、止血和清心安神等功效，血糖高的人群也可以吃，但饮用后并没有降血糖的功效。要想降血糖，不能只靠吃一种食物，而是应改变饮食习惯和运动，甚至药物一起进行。

莲子心泡水喝可以美容养颜吗

是可以的。莲子心含有丰富的维生素c、胡萝卜素等抗氧化物质，可清除体内的自由基，抵抗肌肤氧化衰老，帮助改善皮肤长皱纹、皮肤弹性下降出现松弛下垂的情况，让皮肤能够保持弹性光泽。同时莲子心性味苦寒，具有很好的排毒作用，可促进机体排出体内的有毒物质。

莲子心可以安神吗

有安神的作用。莲子心入心、肺、肾三经，含有的非结晶生物碱能够有效保护心脏，帮助扩张外周血管，增强血管的弹性，有防治心脑血管疾病的功效。 另外莲子心泡水喝还有很好的安神功效，对于睡眠质量不好、经常失眠多梦、心烦气躁不易入睡等人群，可在睡前1小时左右用莲子心泡水喝改善睡眠质量。

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喝黑咖啡可以减肥吗

喝黑咖啡可以减肥。咖啡不仅是提神饮品，同时也具有一定的减肥功效。但是有些人天天喝咖啡却丝毫没有看到瘦身效果，有的反而还会长胖。喝咖啡不仅要把握好时间，掌握好方法，而且还要选择所喝的咖啡也有讲究。午饭后30分钟至1个小时内，是喝咖啡减肥的最佳时间。喝一杯香味浓郁的不加糖咖啡，不仅有助于饭后消化，而且还能促进脂肪燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，减肥效果会更加显著。

每天喝8杯水能减肥吗

每天喝8杯水能减肥，多喝水能加速减重的速度，对于体重的控制有相当直接的帮助。根据研究显示，水分摄取减少会导致脂肪的堆积，相反的，如果增加水分的摄取，则可以有效减少水分的堆积，加上多喝水可以有效抑制食欲，并且帮忙代谢脂肪，所以简单的多喝水，是减重不可不备的灵药。

柠檬加苏打水喝能减肥吗

1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康，无肠胃病史；

2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害 ；

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状；

4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化；

柠檬加苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。