什么杯子喝水健康

人们对水的需求量是很大的，每天要补充很多的水分，我们用来装水的杯子直接关乎着我们的健康，那什么杯子喝水是最健康的呢？

玻璃杯

喝水时应该首选玻璃杯别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

需要注意的是玻璃材质导热性强，容易令使用者不慎烫到自己，如果水温过高，还可能导致杯子爆裂，需尽量避免盛装热水。

搪瓷杯

也有专家提倡使用搪瓷杯，因为搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。

塑料杯

塑料中含增塑剂，装热水或开水时有毒物质会稀释到水中，而且塑料杯容易藏污纳垢，不容易清洗，极易滋生细菌，最不卫生。

延伸阅读

怎么喝水最健康

1、饭前饭后怎么喝水。有人说，饭前饭后都要喝水，水分有利于消化，其实不然。专家认为，饭前饭后喝水的时间也要注意，饭前半小时或者15分钟喝水，水分可以被充分吸收，变成胃液，这确实有利于食物的消化；而在饭后不能立马喝水，要在吃完饭半小时以后喝才可以，这样做能促进肠道消化机能。

2、晨起后怎么喝水。我们常讲，晨起后喝一杯水能滋润肠道，促进排便，不过喝这杯水也是有讲究的。专家提醒，晨起后的这杯水不宜太冰，也不能太热，最好是温水；喝水的时候要慢慢喝，不能大口豪饮，缓慢的喝水才可以更好的滋润身体，让水分充分渗透到器官里。如果你经常排便困难，那么晨起后的这杯水也可以选择蜂蜜水，蜂蜜润肠通便的效果会更好。

3、睡前怎么喝水。睡前的这杯水不一定是白开水，如果你是睡眠不好的人，这杯水可以换成助眠的花茶、牛奶等，或者喝一杯蜂蜜水、柠檬水也是不错的。不过睡前的这杯水要适量，不能喝太多，否则可能会导致起夜，影响到睡眠质量。

喝哪种咖啡最健康

所有咖啡的组成成分都大致相同，因此无法比较喝哪种咖啡最健康，但喝咖啡的方式不同会对人的健康产生不同的影响，具体如下：

空腹喝咖啡，容易刺激肠胃，影响胃功能的吸收和消化，对心脏也会有影响，使心脏负担加重，长期空腹饮用咖啡会有损健康。喝咖啡不要过多，少量咖啡因可刺激人的脑神经，使人更加清醒，提高工作和学习的效率，也可使人心情愉悦，还可刺激肠胃加快蠕动，加快新陈代谢，但过犹不及，饮用过多会损伤健康。下午尽量不要喝咖啡，因为喝完咖啡后，咖啡在体内的作用时间会很长，尤其是老年人新陈代谢缓慢，咖啡在体内停留的时间更长，易造成失眠。吸烟饮酒时不要喝咖啡，若吸烟时喝咖啡，烟草和咖啡都会刺激血管，致使血管硬化，增加心脏负担；而喝酒时酒精具有兴奋作用，咖啡也有兴奋的作用，同饮对人的刺激过大；因此喝酒和抽烟时喝咖啡都可能对心脏造成损害，严重时会引起心悸和引起心脏病。

奶茶喝多了对健康都有哪些危害-健康资讯

常喝奶茶会变老，这是真的，奶茶一直都很受欢迎，特别是年轻人喜欢喝奶茶的太多了，但奶茶喝多了确实对皮肤和身体不好。那么奶茶喝多了对健康都有哪些危害？奶茶到底该怎么喝才对？下面小编带来介绍。

奶茶喝多了对健康都有哪些危害

1. 肥胖

上海市消保委曾经组织过一次奶茶的抽检。含糖量最高的一杯奶茶达到了60克每五百毫升，相当于吃了十二块方糖。根据中国居民膳食指南建议，人体每天的添加糖摄入量不应该超过50g，最好在25g以下。也就是说喝这样一杯奶茶，当天的糖摄入量就超标了。过量糖的热量人体无法消耗完，于是都会转化为脂肪储存在我们身上。

2. 骨质疏松

奶茶当中大部分含有大量的咖啡因。当我们白天摄入过多的咖啡因的时候不仅会更容易影响到我们的睡眠，长期摄入过多的咖啡因还可能会影响到钙的吸收，让人出现骨质疏松的情况。

3. 增加各种慢性病风险

奶茶中糖摄入过还会引起我们身体内胆固醇和血脂升高，会让血管硬化。奶茶喝太多也更容易增加糖尿病、心血管疾病等慢性病的发病率。除此以外，有些奶茶是使用低廉的奶精制作而成的，奶精中的反式脂肪酸也会在更容易让我们肥胖的同时增加各种慢性病的风险。

奶茶到底该怎么喝才

对长期喝奶茶会加速皮肤的衰老，让皮肤变得更松弛、肤色更暗淡。这是因为奶茶中的含糖量非常高，而糖会促进皮肤衰老，而长期大量摄入糖分，会加速人的衰老。我们皮肤的真皮层中含有大量胶原蛋白，这些胶原蛋白和糖发生反应后，胶原纤维的弹性就会降低，皮肤就会变得更松弛。

同时糖化产物多为深色物质，长期积累在皮肤中，皮肤的颜色就会变得更加暗淡。而且糖分摄入过多还会影响体内的激素平衡，导致皮肤的油脂分泌增多，出现痘痘、暗疮等症状。特别是更年期的女性，体内新陈代谢速度比较缓慢，糖化物容易堆积在体内，皮肤就会更加显老。

当然，奶茶少量喝喝问题不大，建议你：

1、不加或少加糖;

2、选鲜奶做的，而不是奶精;

3、“珍珠”不加或少加点;

4、选小杯的，或与他人分享;

5、当天主食的量减少，甜品不再吃;

6、多运动。