夏季喝什么茶能减肥

减肥似乎已经成为了这个世纪所有人关注的一点，无论男女老少都为了一身的肥肉苦恼，肥肉的存在不仅仅是外貌上的问题，肥肉还会给人体带来很多的伤害，许多懒惰的人都希望有着不用动也能减肥的东西。

那么，本期夏季饮食小编给你推荐一些减肥茶。

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

菊花茶挺身而出抗辐射，由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

普洱茶铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。

普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。

吉姆奈玛茶有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

艾蒿茶清理积水消浮肿出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命c，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

延伸阅读

喝咖啡可以减肥吗

喝咖啡可以减肥，一般用于减肥的是黑咖啡。黑咖啡可促进机体代谢，促进脂肪分解，对减肥有辅助作用。喝咖啡可以减肥，一般用于减肥的是黑咖啡。黑咖啡可促进机体代谢，促进脂肪分解，对减肥有辅助作用。只依赖于喝咖啡减肥，是不健康的减肥方法，如果长期大量饮用咖啡，可引起失眠、心悸等不适症状，有胃溃疡的人也不适合长期喝咖啡。

为什么冬瓜皮和荷叶泡水喝能减肥

从干荷叶和干冬瓜皮的功效上来说都是有助于减肥消脂的。明朝著名医家李中梓在其所著的《本草通玄》中说荷叶能“开胃消食”。《本草纲目》中记载荷叶能“生发元气,散瘀血、消水肿”。既能清热解暑,又能升发脾阳。干荷叶和干冬瓜皮最主要的一个功效就是利于减肥，平常一些减肥的人,就是将干荷叶喝干冬瓜皮一起混合之后泡水喝。

喝生姜蜂蜜水能减肥吗

生姜和蜂蜜都是我们日常生活中十分常见的食物，两者的结合功效有着一加一大于二的化学反应，乃保健产品中的珍品。那么生姜蜂蜜水能减肥吗？怎么喝减肥呢？本期的减肥饮食，为你解析。

生姜蜂蜜水能减肥吗？

生姜里含有天然黄酮类物质，蜂蜜里则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，还能避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液耗损的不良反应，可谓互补互利。此外，蜂蜜有润肠通便之效，对有便秘的人正好合适。由此来看，这个偏方既祛斑又益脑，还通便减肥。

生姜蜂蜜水的效果

生姜的抗氧化赛过维生素e中医以为老年斑的发生与气血运转不畅有必定的联系，生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转；现代医学研讨也标明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂褐素的堆积，其抗氧化效果比当前最常用的抗氧化剂——维生素e的效果更强。

减肥食谱

姜用两片共10克即可，最佳用刀弄成糊糊，许多人切成片，是不行的，活性缺乏；把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或许放锅里熬，高温会损坏活性；姜汤里参加一勺蜂蜜后必定要拌和均匀，然后开喝。许多mm的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以作用欠好。

1、早上必定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住必定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤+boa减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或许各种生果。

2、操控一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质；

3、共同的蜂姜餐食疗改动体质：蜂蜜姜汤+boa减肥晚餐一定要配合起来。

4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。