五味子泡水喝的功效及其价值

五味子是一种比较常见并且是比较普通的中药材，大多数人都当这是日常补用的食材来食用，五味子虽然可以直接吃但是大多数人还是用来泡水喝。本期健康饮食文化带你了解一下五味子泡水喝的功效。

五味子有肌肉松弛的作用，药效与安眠药相似，所以很多人说它有安神的作用，其实是它对中枢神经的作用效果，延长睡眠时间与抑制动物的攻击性行为，是它的表现。

中医认为五味子味酸能手，可以敛肺止咳，用五味子泡水喝能够减缓咳嗽等不适。现代研究也表明，五味子具有很好的兴奋呼吸作用，其中含有的酸性成分，通过泡水喝进入人体后能够有效地起到祛痰镇咳的效果。

具有扩血管的作用，同时能够改善心肌功能，保持营养健康。五味子中所含有的五味子素和去氧五味子素等等能够有效地抑制肠系膜动脉，增加心脏及冠状动脉血流量，对心血管系统有很好的调节作用。五味子中泡水喝可改善心血管系统，对心血管方面的慢性疾病有着很好的防治效果。

五味子对人体肝细胞有很好的保护作用，五味子中所含有的有效物质可以抑制人体内化学物质出现转氨酶的释放，不仅对受损的肝细胞有保护作用，还能够增加肝脏的解毒能力，让身体更加健康。五味子还能够降低人的血清胆固醇，同时增加脑与肝中蛋白质的含量，这些均表明五味子具有抗衰老的作用。

可以增加人体的免疫力。五味子进入身体之后能够很好的促进身体中肝糖原的合成，这就会令糖代谢的速度加快，同时又能够增加肝细胞蛋白质的合成，并且对于各种细胞的合成也有一定的促进作用。除此之外，五味子中所含有的物质能够很好的促进脾的免疫功能，提高身体对于多种病毒以及细菌的抑制作用。

有祛痰和止咳的作用。五味子中含有一定的酸性成分，在进入身体之后能够有效的起到祛痰还有镇咳的效果，除此之外，还能够有效的治疗慢性支气管炎。

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金银花和枸杞泡水喝的功效

金银花和枸杞泡水喝的功效：具有消炎去火、促进身体代谢的功效；可以疏散风热、缓解身体疲劳；长期饮用可清热解毒、抗菌消炎；枸杞中富含的维生素a可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥。

需要注意，隔夜的金银花枸杞不要喝，另外金银花属寒性，所以脾胃虚寒者不宜饮用。

金银花和枸杞泡水喝的功效：

1、促进新陈代谢

金银花泡水能改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，润肤祛斑；枸杞中所含的枸杞多糖、b一胡萝卜素、微量元素硒和维生素e都有很好的抗氧作用。

另外，枸杞中富含的维生素a可维持上皮组织的生长与分化，可以防止皮肤干燥和毛囊角化。

2、清热解毒

金银花能疏散风热，泡茶喝还能消炎，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿、清热解毒作用；枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素a，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染。

因此金银花和枸杞一起泡水喝还能清热解毒。

何首乌能泡水喝不

何首乌是温性的中药材，对于肝肾有着良好的作用，同时还可以补气血，可见何首乌对于人体是有着好处的。那么何首乌可以泡水喝吗？何首乌泡水喝有什么用呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

何首乌能泡水喝不

何首乌一般是可以泡水喝的。通常有一定的润肠通便和解毒效果，也能够帮助补益精血，对于头发发白和头晕眼花也有一定的治疗效果，另外也可以缓解腰膝酸软的症状。但何首乌通常不能够长期服用，否则可能会对肝肾造成一定影响，也不可服用过量以免导致腹泻和呕吐，或者出现呼吸麻痹和痉挛的现象，可以在医生的指导下，掌握好正确的服用药量和服用时间。

何首乌泡水喝有什么作用

1、乌发：何首乌具有滋补肝肾的作用，从而达到滋补体内精血的作用，用何首乌泡水喝，有利于防治少白头症状。

2、增强机体免疫力：用何首乌泡水喝，可间接增强巨噬细胞的吞噬功能，还可激活t淋巴细胞，从而增强机体免疫力。

3、润肠通便：何首乌中含有丰富的大黄素，特别适用于便秘、大便干结的患者饮用，可有效缓解。

何首乌有副作用吗

何首乌有副作用。中药是我国的传统药材，在很多人的眼里中药是没有副作用的或者副作用很小，认为食用中药有“有病治病，无病健身”的作用，其实这种观念本身就是个错误，很多中药不仅仅有副作用，还是有一定毒性的，何首乌就是这类药物之一。

何首乌有什么副作用

1、肝损伤：我国国家食品药品监督管理局总局在2014年发布了《药品不良反应信息通报》中有提示说：何首乌及其成方制剂有可能引起肝损伤的风险，在超剂量和长期服用何首乌时还会增加这个风险。

2、胃肠损伤：何首乌含具有一定的毒副作用，主要是何首乌中含有蒽醌类物质，这类物质是毒性成分，在长期或者大剂量食用时会对胃肠产生刺激作用出现：肠鸣，恶心，腹痛，腹泻，呕吐等症，最为轻微的就是腹泻，部分人少量食用也会表现出来。

红糖可以和柠檬一起泡水喝吗

柠檬和红糖可以一起泡水喝,会有很好的滋补和调理作用,没有搭配的禁忌。柠檬可以去火，有消炎清凉的作用，红糖具有补血的功效促进血液循环，使面部红润有光泽，可以起到美白的作用。