喝茶有哪些好处

1、喝茶功效：养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿。

2、饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。

3、因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

4、但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。

延伸阅读

为什么喝了茶睡不着

茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。

茶中含有活性比较强的鞣酸、咖啡因等成分，大量饮用后会出现心慌、头晕、四肢无力、站立不稳，并伴有饥饿感等“茶醉现象”；另外，平时多以素食为主、少食脂肪的人如果大量饮用浓茶，也可能导致“醉茶”；空腹饮茶以及平时没有喝茶习惯、偶尔大量饮用浓茶，也有可能引起“醉茶”。当发生“醉茶”时，不要紧张，应立即吃些饭菜、甜点或糖果，这些都可以起到解醉作用。

患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病或肠溃疡的病人，都不适合饮茶。另外，哺乳期、怀孕女性和婴幼儿也不宜饮茶。一般来说，每天1至2次，每次2至3克的饮量比较适当。

普洱茶饼怎么喝

普洱茶饼的喝法是

1、撬茶，普洱茶饼是一大块还没弄开的茶饼需撬开，用茶针或茶刀等工具，从茶饼的凹面插入后，再把茶刀往里推进去一些向上用力把茶饼撬开成功，用一样的方法顺着茶饼的间隙一层层撬开；

2、醒茶，把撬下来的普洱茶放置在一个干净干燥的环境中，摊开来自然风吹上几天，环境应没杂味及阳光照射；

3、存茶，紫陶罐能保存好普洱茶原有的香味，要注意防止潮湿及避免阳光直射；

4、投茶量，根据自己的喜好及茶壶的大小来决定，可按茶叶占茶壶容量的三分之一或二分之一这样来投茶；

5、冲泡，存放较久的的普洱茶使用滚烫的开水来冲泡，存放不太久的普洱生茶饼，水温可低些，而普洱熟茶饼则需滚烫的沸水了。第一泡茶先倒掉，第二泡再开始喝，冲泡后等上一分钟即可品饮。

菊花能和茶叶一起泡着喝吗

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”花草茶最好单独饮用。每一种花草茶都有不同的保健效果，独特的芬芳，因此如果没有经过专业人士说明，不可以任意混合搭配，以免产生副作用。