罗汉果泡水喝能减肥吗

罗汉果泡水喝能减肥。罗汉果含丰富的糖甙，具有降血脂、降血糖作用，可以减少体内脂肪的堆积引起的肥胖。罗汉果含有丰富的膳食纤维，容易使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，可以降低人体对外摄入脂肪的吸收率，起到通便排毒，减少体内多余脂肪的堆积，利于人体减肥。

延伸阅读

喝酒胖了怎么减肥

一旦意识到自己由于喝酒变胖后，就要及时进行体育锻炼，不但能减肥还能增强体质，同时要减少喝酒的次数和喝酒量，从根本上解决问题。酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不仅会减少身体燃烧脂肪，而且酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，从而让你消耗更少的脂肪，损失更多的肌肉，结果可想而知，小肚子起来了，而肌肉却少了。

喝咖啡可以减肥吗

喝咖啡可以减肥，一般用于减肥的是黑咖啡。黑咖啡可促进机体代谢，促进脂肪分解，对减肥有辅助作用。喝咖啡可以减肥，一般用于减肥的是黑咖啡。黑咖啡可促进机体代谢，促进脂肪分解，对减肥有辅助作用。只依赖于喝咖啡减肥，是不健康的减肥方法，如果长期大量饮用咖啡，可引起失眠、心悸等不适症状，有胃溃疡的人也不适合长期喝咖啡。

每天只喝小米粥能减肥吗

1、喝小米粥是能够减肥的，从中医的角度来看小米粥是富含蛋白质的食物，多喝小米粥能够除湿调解身体的内分泌平衡。小米粥含水量极高，热量极低，但不含膳食纤维，推荐减肥期间作为粗粮搭配主食食用。

2、小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。

3、小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。