1、红糖水可以选择在中餐或者晚餐前饮用，不建议在早上空腹喝红糖水。在早上喝开水可以促进体内代谢产物的排出，对于人体的健康更有益。
2、也不建议在睡前喝红糖水，睡前喝红糖水会导致糖分的堆积，还会导致尿量增多，影响睡眠。在喝红糖水的时候再加几个红枣一起冲泡，可以取得更好的效果。
红糖玫瑰可以每天喝吗
红糖玫瑰可以每天喝，红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
红糖以甘蔗为原料，经提汁、澄清、煮炼，采用石灰法工艺（用石灰作为澄清剂）制炼而成的粗糖，整个加工过程中不加入除石灰外任何化学试剂及食品添加剂，完全保留甘蔗原有风味和营养物质。红糖与白砂糖、赤砂糖等精制糖不一样，是一种非分蜜糖，即未经过分蜜处理制成的糖。
女生来例假了喝红糖水有什么用
1、红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
2、经期喝红糖水也可以缓解疼痛，女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血，经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，加强营养，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。
减肥喝红糖水会胖吗
减肥期间多喝红糖水会胖，红糖和白糖相比，红糖所含的含糖量、热量几乎和白糖一样。
红糖水就是红糖用热水冲开的水，95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素，长期大量引用可能会导致糖尿病、龋齿等症状。
