1、早上喝薏米水，有排水解湿的功效，能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还能把昨晚积存的废物很好的排出体外。而饭前喝薏米水，有利于加强胃肠蠕动，提高吸收能力和开胃的作用。
2、另外，红豆薏米水有补充气血的作用，女性可以在月经来的时候食用，有缓解月经不适的作用。
怎样喝红豆薏米水减肥
1、红豆和薏米首先要应用冷水进行清洗干净，然后在锅中进行翻炒，红豆变色就可以。
2、将炒好的红豆和薏米加入开水杯中用筷子搅拌，也可以适当的加入一些蜂蜜或者是加入陈皮。
3、可以将红豆和薏米进行熬水喝或者是熬粥喝，都可以达到减肥瘦身的效果。
4、红豆和薏米可以有效的去除体内的湿气，有一定的健脾的功效，排除身体内多余的水分，有利于促进体重的下降。
喝红豆薏米茶拉肚子是什么原因
喝红豆薏米茶拉肚子原因是红豆薏米对机体的胃肠道能够产生一定的刺激作用。红豆薏米水中含有丰富的碳水化合物以及蛋白质，但是不同的人由于体质不同，当进入到胃肠道时，一些体质敏感的人就会出现拉肚子的情况，如果喝红豆薏米水出现拉肚子的症状建议暂时不要喝了，症状比较严重时，可以在医生的指导下口服药物进行缓解。
红豆薏米茶加罗汉果一起喝减肥吗
不能减肥，薏米红豆粥有很好的健脾除湿作用，要是身体比较湿，比如大便经常不成形，喝一喝对身体还是很有好处的，罗汉果泡茶主要是对肺比较好，这个要注意的是，要是好了的话罗汉果就不要长期泡水了。
