喝什么饮料有利于身体的健康

果汁类饮料 ：

各种果汁类的饮料含有非常多的维生素，也是饮料中不错的选择。不过果汁类的饮料最好选择鲜榨的，比如现在比较流行的椰汁之类。

绿茶 ：

绿茶中含有比较多的茶多酚、叶绿素、氨基酸等营养物质，有着非常好的防衰老、杀菌消炎等效果，对于常年坐在电脑面前办公的工作人士而言，绿茶还有利于帮助人体对抗辐射。所以绿茶也是一种可供选择的饮料，常喝对身体有益。

延伸阅读

全球十大最难喝的饮料之黑松沙士

饮料是我们平常生活中都非常爱喝的一种饮品，可以说饮料的出现，弥补了人们只能喝水的尴尬，而且饮料当中也含有很多的营养成分，喝了以后对人体更有益，那么你喝过最难喝的饮料是什么？本期饮食文化带你看看全球十大最难喝的饮料之一，黑松沙士。

黑松沙士为台湾本土生产的最有名碳酸饮料。据统计，沙士占全台湾碳酸饮料的三成市场以上，而该厂牌沙士又占台湾沙士饮料的九成占有率。由黑松公司发明及生产的该饮料改良自1930年代上海的利尿中药饮品。

在加入只有寥寥少数人知道的独特秘方与调配方式后，黑松沙士成为台湾极为流行的饮料。事实上，自1950年上市以来，该沙士成为台湾独特的饮料饮品，并曾有“加盐”、“加生鸡蛋”混饮即可治愈感冒的都市传说。

该饮料来源不可考，应该是墨西哥原住民用来解热的自然草本饮品。美国人移民新大陆，且往中美洲扩展势力范围后，成为美国民众常喝的饮料。据史载，19世纪，沙士与姜汁水为美国人常喝的两种解渴饮料。可乐发明人潘博顿（john pemberton）当初调配具有古柯碱成分的可乐，其用意之一就是为了取代当时盛行于美国的沙士。

网友吐槽

也是首先就有名字的问题。“黑”“松”“沙”“士”四个字，每一个都不能让人马上联想到喝的东西，而这四个字却被摆在一起，没有任何注解，谁能想到它是一饮料？对于我这种喝惯了什么“水”什么“露”什么“汁”的白痴消费者来说，通常是3秒之内决定买瓶什么东西解渴，哪还费脑筋去想你是不是饮料啊？何况还想不出来！而一种饮料费解到要让人去冥思苦想它是不是饮料，总感觉它的定位是够失败了。

碳酸饮料为什么不能多喝

碳酸饮料里面有大量磷酸，过多摄入磷酸会影响人体钙的吸收，造成钙、磷比例失调，从而影响骨骼生长，甚至威胁到骨骼健康。

碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。

全球十大最难喝的饮料之格瓦斯

饮料是我们平常生活中都非常爱喝的一种饮品，可以说饮料的出现，弥补了人们只能喝水的尴尬，而且饮料当中也含有很多的营养成分，喝了以后对人体更有益，那么你喝过最难喝的饮料是什么？本期饮食文化带你看看全球十大最难喝的饮料之一，格瓦斯。

格瓦斯/克瓦斯（在俄语、乌克兰语中“发酵”的意思；波兰语：kwas chlebowy，“以面包发酵”的意思；立陶宛语：gira；爱沙尼亚语：kali） ，这是一种盛行于俄罗斯、乌克兰和其他东欧国家，含低度酒精的饮料，用面包干发酵酿制而成，颜色近似啤酒而略呈红色。由于其酒精含量只有1%左右。在俄罗斯城市，克瓦斯也可以指红茶菌。

网友吐槽

我就要好好吐槽一下了。首先这个名字就让人感觉接受不能啊，“格瓦斯”？跟瓦斯啥关系？其实早在它到华南市场之前，我有一帮朋友去东北旅游的时候就喝过这东西，回来还很猎奇地跟我说是从俄罗斯传来的“液体面包”。可我一听“液体面包”就开始联想了：让面包变成液体，是用水泡出来的？还是让它发霉发酵直至乳化液化？不管哪一种，都很恶心好吗！反正我是连尝试一舌头的胃口都没有。

网友关于格瓦斯的形容，说什么的都有：“难喝版的啤儿茶爽”，“反正我在哈尔滨生活了这么久都觉得难喝”，还有说本以为是农药或者碘酒而没想过要喝的，当然也有小部分说像“蜂蜜啤酒”的。我个人认为吧，也许这东西还真是在别处挺流行的，但是引进内地以后，总还是得考虑一下内地人的接受能力，不要一上来就整些“瓦斯”“液体”之类引发不良联想的名词，有首因效应，第一印象很难改变的好吗！