晚上喝白醋能瘦多少

晚上喝白醋能减肥。白醋中是含有16种有机酸和20多种氨基酸的，能够促进糖代谢，降低胆固醇。摄入适量的氨基酸，不仅可以促进糖、蛋白质新陈代谢的进行，还能帮助消耗体内脂肪，从而起到减肥瘦身效果。

在晚上喝白醋是不能用超市中的那种水果醋或其他醋饮料来代替白醋，那些饮品大多加入了大量的糖，如果每天晚上是喝那些饮品的话，可能摄入更多糖分和热量，不仅不能瘦身还可能增加体重。所以喝白醋要选择用黄豆、高粱、大米加工而成的白醋。

延伸阅读

蜂蜜白醋减肥每天都能喝吗

蜂蜜白醋减肥每天都能喝，但每个人的体质不同，生活习惯也不同。只是建议把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

蜂蜜加白醋的作用除了减肥还包括可以提升肝脏的解毒功能，促进新陈代谢等。味道酸中带甜、甜醇适口，而且还富含葡萄糖酸、琥珀酸及多种氨基酸。

喝白醋有什么好处

1、促进睡眠。白醋是玉米、高粱等粮食加工而成的，其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质对人体十分有益。醋酸是可以加速人体内乳酸氧化，消除身体疲劳，有助于人体进入睡眠。

2、皮肤更加细腻光滑。常吃白醋能促进肌肤再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长。

3、治疗关节炎。白醋含有丰富的钾，在缓解关节疼痛的时候，还能软化钙晶体，有效的缓解关节进一步硬化。

4、治疗便秘。白醋含有大量的酶，能促进人体消化功能，加快肠胃蠕动，从而有效的治疗便秘。

5、加快脂肪燃烧。醋富含氨基酸，能帮助人体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳，从而减少体内脂肪的囤积。

6、提高人体免疫力。常喝白醋能促进人体对钙、铁等矿物质的消化和吸收，让人体免疫力提高，拥有健康的身体。

白醋能喝吗

食用白醋当然能喝，醋是发酵后产生的一种酸味调味剂，主要成分除醋酸（乙酸）外，还含有乳酸、葡萄酸、琥珀酸、氨基酸、甘油、醛类化合物、蛋白质、维生素及矿物质等多种成分。

白醋分两类：

1、酿造白醋是以食用酒精为原料，经醋酸发酵而成。

2、配制白醋主要是以食用冰醋酸为原料配制成。

白醋的特点是酸度不高，酸味单薄，不挥发酸含量相对来说低，色浅，不改变调味对象的颜色。

正常情况下，人体血液、体液的酸碱度呈弱碱性。大量食用醋及酸性食物后，人体的醋碱平衡会受到一定影响，严重者甚至会发生酸中毒。适量地食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，增进食欲，反之，将改变胃液的ph值使胃环境中酸性加强，对胃黏膜造成损伤。健康者可引起胃痛、恶心、呕吐，甚至引发急性胃炎，原有浅表性胃炎的人会使胃病症状加重，有溃疡病的人可能诱使溃疡作。食醋有收敛作用，但不至于会影响你的月经，建议去医院检查。