1、蜂蜜可以助消化。蜂蜜有促进消化、调理胃肠功能就是其功效之一。不过蜂蜜不宜过多食用，否则不仅不会对肠胃有好处反而会给我们的肠胃带来不利的影响。
2、蜂蜜在肠胃方面的功效：
（1）每天在饮食前吃一些蜂蜜是可以有效帮助肠胃进行消化的，研究也显示，蜂蜜对肠胃功能有调节的作用，可使胃酸分泌正常。通过对动物的实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可明显缩短其排便的时间。
（2）蜂蜜对于结肠炎、习惯性便秘都具有良好的功效。并且，证实没有任何的副作用产生。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患有胃十二指肠溃疡的患者，经常服用蜂蜜，对其治疗也会有辅助作用。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，可以提高人体免疫力。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
早晨起来喝蜂蜜水好吗
1、早晨起来喝蜂蜜水好。
2、蜂蜜含有丰富的糖类蛋白质等，所以很多人就会担心长期的饮用蜂蜜水会造成发胖，对牙齿造成伤害，虽然蜂蜜水是一个很不错的养颜饮品，天天喝蜂蜜水好吗。
3、每天喝蜂蜜水是可以的，不过蜂蜜的食用时间是大有讲究的，一般在饭前1到1.5小时或饭后2到3小时食用比较适宜，建议坚持每天早上起来冲一杯蜂蜜水喝有利于润肠胃，新鲜的蜂蜜可直接服用，任何口服的蜂产品一般都用温开水而不用开水冲服，因为蜂产品都属于纯天然的营养品，他们中的一些主要成分均怕热，都是高分子化合物，受高温后容易发生变化，从而导致失去活性大大的影响蜂产品的保健及美容的功效，水温在五十度以下就可以。
4、蜂蜜是完美的天然保健剂和美容剂这一观点已被悠悠的历史所证实。我国明代著名的书中说蜂蜜入药之功有五，清热、补中、解毒、润燥、止痛，蜂蜜生则性凉能清热、熟则性温故能补中、甘而和平功能解毒、柔而濡泽等等。
睡前喝蜂蜜水有助于睡眠吗比例是多少
睡前喝蜂蜜水是有助于睡眠的，一勺蜂蜜冲泡凉白开即可。蜂蜜具有“春服养脾利气，夏服消暑解毒，秋服润燥滑肠，冬服镇咳缓下”的良好保健作用，是物美价廉的滋补剂。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。并且要用低于60℃的温水冲服蜂蜜，这样才能确保其功效。
喝蜂蜜有什么好处
喝蜂蜜可以促进消化，蜂蜜是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，为半透明、带光泽、浓稠的白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色的液体，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。
