1、传统喝法，这种喝法挺常见的。我们只需要准备一个茶壶。然后加入适量的水，取茶叶10克左右，煮至水开，加入茶叶，继续文火煮两分钟。关火，滤出茶渣，就可以喝了。
2、功夫茶，功夫茶比较讲究，对比泡茶步骤和茶具的要求并不低。具体的冲泡方法有很多种，大家可以搜索一下功夫茶的具体冲泡方法。
3、盖碗冲泡，盖碗冲泡是南方常见的一种冲泡方法，茶叶先用开水冲洗一次，然后倒掉，再加入开水，盖上茶盖，至茶汤微红就好了。
4、凉茶饮法，一般比例为1:60，按照传统的饮用方法冲泡。将茶水冷却或放入冰箱。
喝了茶睡不着解救方法
1、听听音乐，让身心舒畅、放松，在柔美的音乐声中进入一种放松的心境，可以帮助睡眠。
2、保持良好的睡眠环境，卧室应该通风透气，空气清新，温度和亮度都要适宜，不要睡在光线比较好的房间，应拉好窗帘。
3、泡泡脚，用温水泡脚可以促进脚部循环，消除疲劳，对改善睡眠大有裨益，也可以起到调节脏腑功能，增强体质的作用，泡完脚以后也可以按摩按摩脚底。
喝普洱茶的最佳时间
1、饭前喝普洱熟茶。
2、功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效。
3、发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，mm们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生 茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。
4、普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一 段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。
闽南流行喝什么茶
闽南流行喝乌龙茶，乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶，是中国几大茶类中，独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶是经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。近年来四川、湖南等省也有少量生产。
