1、蜂蜜冲水喝最好。蜂蜜具有补中润燥，止痛，解毒等功效。蜂蜜不宜用温度过高的水冲调，如果用沸水冲服，会破坏其营养物质，所以应用40~50度的温开水冲服，水温不要超过60度。
2、蜂蜜水具有缓解疲劳的功效，因为蜂蜜水中含有葡萄糖和果糖，可以不经消化而直接进入血液中，其中葡萄糖氧化反应放出的热量是人类生命活动所需要能量的重要来源。
3、同时蜂蜜中含有多种维生素活性物质，微量元素等，能够增强人体的免疫功能。富含有酶类，益生菌，有机酸，其中酶类能够促进胃肠食物的消化和吸收，可以调理胃肠功能，缓解便秘的。
感冒咳嗽可以喝蜂蜜水吗
1、出现了感冒、咳嗽的症状，其实不太建议吃蜂蜜。虽然蜂蜜具有一定的润肺作用，但是比较甜的食物，吃了比较甜的食物，具有生痰的作用，会加重咳嗽症状。甜食很容易残留在口腔中，造成龋齿或者口腔发生感染的现象，也会导致嗓子疼的症状，这个时候就会加重咳嗽的症状，反而对于感冒的康复是十分不利。
2、蜂蜜中具有一定生物活性的成分，容易和感冒药中一些成分发生相互反应，影响药效的发挥，也会影响蜂蜜吸收。所以感冒咳嗽期间如果服用了感冒、镇痛的、退热的药物，都不可以吃蜂蜜。
3、感冒咳嗽期间还是建议吃得简单清淡，容易消化比较好，还需要多喝水，再吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充人体丢失的维生素，增强人体的抵抗力。
蜂蜜怎么喝减肥效果最好
1、最佳时间：蜂蜜水可以促进消化、加速肠道蠕动，所以吃完早餐后半小时喝蜂蜜水对便秘型肥胖症患者有一定益处；同时，下午三四点时人们容易饥饿，这时候喝一杯蜂蜜水可以补充能量，也能抑制食欲。
2、想要减肥效果更佳，除了保持喝蜂蜜水的习惯，也要多运动，如果不运动，单纯喝蜂蜜水减肥，成功率是比较小的。
3、减肥时蜂蜜也不能摄入过多，平时也要控制饮食，多喝水，这样体重会很快减下来。
蜂蜜能和豆浆一起喝吗
1、豆浆是不建议和蜂蜜一起喝的。
2、豆浆和蜂蜜当中均含有较多的对人体有益的营养元素，经常食用对身体有诸多好处。但是，蜂蜜当中含有较多的有机酸，会和豆浆中丰富的蛋白质结合，不仅降低了两者的营养价值，更会产生不利于消化的沉淀物质，进而有可能导致腹泻等不良症状。
