1、鲫鱼白萝卜汤。
鲫鱼萝卜汤具有消脂化痰，润肺止咳，消积化滞的功效，而且味道鲜美。
2、南瓜红枣排骨汤。
能提高免疫力，有效治疗支气管哮喘，慢性支气管炎。
3、西红柿牛骨汤。
含有丰富维生素和微量元素，抗辐射。
4、玉米金针菇排骨汤。
金针菇含锌量特别高，能增强智力和身高。
5、胡萝卜豆腐汤。
胡萝卜含有丰富的维生素，被称作“小人参”。
6、胡萝卜玉米排骨汤。
在寒冷的冬天，用胡萝卜炖汤，既能充分吸收胡萝卜素，还能暖胃，是一种非常营养、健康的吃法。
小孩子吃煮熟的苹果有什么好处
苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖、降血脂清理体内的垃圾毒素，苹果中的糖类以果糖为主，果糖的甜度是蔗糖的一点七倍，葡萄糖的三倍还多，果糖的升糖指数较低，适合糖尿病患者适量食用。糖类还能给人提供能量，保持精神清爽，维生素和矿物质可以维持身体功能，少量的维生素c可以增强免疫力，矿物质可以改善身体内环境的酸碱性等功效，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
多大的孩子就可以吃盐了
1、宝宝在四个月以内，以母乳为主，辅以奶粉、牛奶等，母乳等可以满足宝宝的盐量需求。
2、很多宝宝在4-6个月的时候开始添加辅食，还是以母乳为主，因此辅食无需加盐。
3、对于1岁内的宝宝，辅食比重加大，蔬菜内以及宝宝特制食品内已添加的盐分完全可以满足盐分的需求。
4、宝宝味蕾敏感，1～3岁的宝宝，饮食中也要少盐，每天摄入盐分1克为宜，不要超过2克。
5、高盐饮食影响宝宝的健康，例如减少唾液分泌，影响菌群平衡。
6、高盐饮食还会影响宝宝对事物中锌元素的吸收，从而造成缺锌的问题。
5个月孩子奶量多少
5个月孩子每日的喂奶次数在4到6次，且每次喂奶量能够达到200毫升。
建议小朋友一日摄入的奶量不要超过900毫升，随着辅食的不断增加，患儿的饮食中可以添加一些米粉，此时喂奶量可以下降。
