1、预防中暑
立秋过后，天气炎热，容易出汗，难免会消耗掉人体的大量水分，造成体内水失衡，及时给身体补充水分，避免出现脱水是预防中暑的一个好办法。夏季天气热，人体需要的水分增多，所以，在夏季我们必须饮用充足的水来维持身体的水分平衡。
2、预防疾病
早上起床空腹喝一杯温白开水，既可有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出，对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症，均有重要作用。
3、美容护肤
护肤肯定离不开水，多喝水可使皮肤滋润。差不多每天4-5次最好，不要等到口渴才喝水，皮肤缺水的话会显得干燥，起皮。白开水能够温暖内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素排出体外，使得肌肤更加白嫩。
4、润肠通便减肥
早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。多喝白开水可以刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢。并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。
喝完蛋白粉能不能马上喝热水
蛋白质是由多种氨基酸通过肽键构成的高分子化合物。
温度过高会破坏蛋白质分子中的氢键，在变化过程中也没有化学键的断裂和生成，没有新物质生成，是物理变化。
所以热水遇到蛋白质后，蛋白质会变性，被破坏，失去了它的营养价值。
喝多了喝点热水有用吗
1、开水最伟大的作用就是保持我们身体的新陈代谢，水进入体内，能够快速滋润身体的细胞，使细胞活性增强，从而新陈代谢也会跟着增强，如果饮水过少的话，身体的新陈代谢就会减慢。
2、减肥，长期坚持喝开水的话，除了能够促进新陈代谢，还能达到减肥的目的，在喝开水的时候加上一小勺蜂蜜，每天早晨起床喝上一杯还能保护胃黏膜，促进肠胃的消化，缓解便秘的发生。
3、帮助身体排毒，如果想要给身体排毒的话，不妨选择多喝点热开水，因为在喝热水的时候，体温会逐渐上升，会出现出汗的情况，因此平时多喝热水的话就能让身体里面的毒素给释放掉，从而帮助身体排毒。
热水壶底部有白色粉末能喝吗
能。水是有硬度的，而水的硬度主要是由钙、镁离子形成，并且按其所含可溶性盐类组成的，可以分为暂时硬度和永久硬度两类，水在加沸时有白色沉淀析出，沉与水底的是钙、镁离子、碳酸盐和重碳酸盐受热分解生成碳酸镁、碳酸钙、这就是“水垢”。沉淀后表层的水对人体没有危害，不直接饮用这种沉淀物即可。
热水壶又称热水瓶也叫保温瓶，是英格兰的科学家杜瓦发明的。在真空的隔层里又涂了一层银或反射涂料，把热辐射挡回去。再用一个塞子把瓶口堵住。这样热传导的三个方式都被切断了，瓶外胆能长时间保持温度。他就用这种瓶子储存液态氢。得到广泛的应用，几乎每家都有保温瓶即热水瓶。
