1、晚上喝脱脂牛奶较好，一般来说牛奶可分为脱脂牛奶，低脂牛奶和全脂牛奶。其中，低脂牛奶和全脂牛奶晚上喝，特别是睡前喝，容易引起消化不良，且容易转化成脂肪堆积，有长胖的风险。
2、而脱脂牛奶中的脂质含量非常低，晚上或睡前喝脱脂牛奶容易消化。
吃东西被辣到喝牛奶还是热水
吃东西被辣到喝牛奶。辣椒里面有一种叫辣椒素的东西、会紧紧地与味觉器官上的神经受体相结合，而且是不溶水的，只能与油类、酒精和脂肪相结合，牛奶就含有脂肪。
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源。
早晨吃牛奶还是晚上喝牛奶好
1、早上和晚上喝都可以，这是因人而异的营养也不存在缺失的问题，对于儿童和上班族人群来说，早上喝一杯牛奶比较靠谱，因为牛奶当中含有蛋白质和钙质，可以帮助身体补充一天的能量和学习提供能量。
2、晚上喝牛奶也比较好，就是在睡前一个小时喝，对于经常失眠的人或者对于孩子来说比较好，虽然牛奶当中含有色氨酸，但是含量并不多，对于失眠不存在实质的作用，但是心理作用是比较靠谱的，所以对于牛奶早上喝好还是晚上喝，可以根据个人的需求来决定效果相同，差异不大。
感冒咳嗽可以喝牛奶吗
1、感冒咳嗽可不可以喝牛奶也是要分咳嗽是有痰的，还是没有痰的，如果是没有痰的咳嗽，喝牛奶没有问题。但是如果有痰的时候喝牛奶的时候就要注意不要放糖，尽量清淡一些，可以兑一点水，因为甜牛奶可以让痰增多，所以喝牛奶的时候稍微注意一下牛奶的食用方法就可以了。
2、牛奶是一种含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素的一种食物，而且牛奶还含有大量的免疫球蛋白，抵抗进入到人体的病毒和细菌等微生物。
